Làm việc tại nhà - Biến thách thức thành niềm vui

Dân trí Social distancing (giữ khoảng cách giao tiếp xã hội) hay work from home (làm việc tại nhà) đang là từ khóa hot khi mọi người được vận động hạn chế ra khỏi nhà và tránh tiếp xúc gần, đặc biệt trong thời gian hai tuần sắp tới.

Nhiều công ty đã chính thức cho nhân viên làm việc tại nhà để hạn chế sự lây lan của dịch bệnh và phòng tránh những bất lợi có thể xảy ra. Nếu bạn không phải là một freelancer chuyên nghiệp đã quen với hình thức làm việc tại nhà, việc bắt đầu làm việc từ xa một thời gian dài có thể là một thách thức lớn với nhiều cám dỗ. Dưới đây là một số bí kíp chiến thắng bản thân, giúp cân bằng giữa công việc và cuộc sống trong thời gian làm việc tại gia.

1. Set up ngay một góc làm việc xịn sò

Quy tắc đầu tiên và quan trọng nhất chính là cách càng xa càng tốt khu vực giường êm nệm ấm để tránh ngã lòng. Đặc biệt để tạo nét cho những khi cần họp online, khu vực nền phía sau bàn làm việc như kệ sách, cây xanh, tài liệu… trông càng chuyên nghiệp lại càng ghi điểm. Nếu có thể, hãy để thú cưng sang một phòng khác để những “hoàng thượng” này không tranh thủ cơ hội nhõng nhẽo với bạn nhé!

Làm việc tại nhà - Biến thách thức thành niềm vui - 1
Không gian yên tĩnh và thoải mái sẽ giúp tăng hiệu suất làm việc

2. Tránh phân tán bởi những công việc nhà:

Giữ vững quan điểm “giờ nào việc nấy”, giờ hành chính nhất định không làm việc riêng. Chỉ cần một lần nhân tiện đi ngang bếp sẵn tiện nấu nồi cơm, đi ngang máy giặt thì tiện giặt luôn quần áo, công việc của bạn sẽ bị ảnh hưởng ngay lập tức. Các thành viên trong gia đình cũng cần được “quán triệt tư tưởng” bạn đang làm việc tại nhà để tôn trọng không gian của bạn.

3. Lên danh sách công việc cụ thể mỗi ngày

Việc lên danh sách thứ tự ưu tiên công việc mỗi ngày giúp bạn hình dung rõ ràng những việc cần hoàn thành trong ngày, từ đó bạn sẽ tập trung hơn và hiệu quả công việc cũng tăng lên thấy rõ. Khi chuyển sang chế độ làm việc tại gia, điều quan trọng nhất để làm việc hiệu quả chính là khả năng tự quản trị bản thân và sự sắp xếp công việc khi không còn sếp hay đồng nghiệp xung quanh, là những người thường đóng vai trò nhắc nhở.

4. Tận dụng thời gian phát triển bản thân

Khoảng thời gian tiết kiệm được mỗi ngày từ việc di chuyển trên đường, bạn hãy tận dụng để học những gì mình còn đang thiếu, nâng cấp kiến thức về công nghệ, sáng tạo, đọc thêm vài trang sách. Mùa dịch, hàng loạt trường đại học nước ngoài tổ chức các khóa học online theo chủ đề hoàn toàn miễn phí. Thư viện trường đại học Cambridge cũng công bố mở kho giáo trình trực tuyến miễn phí đến cuối tháng 5/2020. Đây là kho tàng kiến thức vô giá với hơn 700 đầu sách thuộc bao gồm tất cả các lĩnh vực khác nhau. Để tiếp cận nguồn tri thức vô tận này, chúng ta phải chi trả rất đắt đỏ với số tiền hàng trăm USD, nhưng ngay dịp này, tất cả đều miễn phí, điều chưa từng có trong lịch sử!

5. Dành cho mình những khoảng nghỉ ngắn

Làm việc trong không gian quen thuộc và yên tĩnh, đôi khi sẽ khiến bạn tập trung đến mức quên cả giờ giấc. Tập trung làm việc là điều tốt nhưng ngồi lâu một chỗ sẽ khiến bạn đau cột sống, tích mỡ bụng và có thể bỏ quên cả ăn uống. Vậy nên, sau 1-2 giờ làm việc hãy đứng lên thư giãn, ra ngoài trời hít thở không khí và lấy lại năng lượng. Không những vậy chỉ với 5-10 phút nghỉ ngơi ngắn ngủi đó bạn cũng có thể tận dụng tập những bài tập nhanh: xoay cổ, nhún vai, vươn người, xoay cổ tay,… giúp những nhóm cơ được thư giãn, từ đó hiệu suất làm việc cũng tốt hơn nhiều đấy.

6.Ăn uống điều độ lành mạnh

Điều quan trọng nữa chính là việc ăn uống điều độ để giữ gìn sức khỏe và tăng sức đề kháng. Theo các chuyên khoa dinh dưỡng, không có chất dinh dưỡng nào là tốt tuyệt đối trong việc tăng sức đề kháng giúp chống lại dịch bệnh, mà phải là một chế độ ăn càng đầy đủ, càng đa dạng càng tốt. Do đó, sẽ là tốt nhất nếu bạn dư giả thời gian chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất cho bản thân trong mùa dịch. Nhưng nếu quá bận rộn bạn có thể nhờ các ứng dụng đặt món trực tuyến như GoFood để vẫn đảm bảo các bữa ăn đầy đủ trong thời gian này. Một ổ bánh mì giòn rụm, tô phở thơm lừng, dĩa cơm sườn nóng hổi,… sẽ được giao tận nơi trong những ngày này cho một bữa sáng đầy đủ năng lượng. Với các ứng dụng đặt món trực tuyến, bạn vừa chọn được món ăn đa dạng mỗi ngày, vừa không mất thêm thời gian đi chợ trong giai đoạn toàn dân đang được khuyến cáo tránh đi lại nhiều như hiện nay.

Làm việc tại nhà - Biến thách thức thành niềm vui - 2
Bữa sáng với một ổ bánh mì kèm ly sữa nóng giúp bạn đủ dinh dưỡng “chiến đấu” tại gia

Không chỉ vậy, giờ ăn xế cả team đều có thể cùng đặt món ăn vặt hay trà sữa rồi cùng livestream với nhau qua màn hình máy tính. Ăn-xế-online mùa dịch có thể là xu hướng hot trong thời gian tới. Phượng Hằng (Nhân viên văn phòng, Q.3, TP. HCM) chia sẻ: “Team mình toàn con gái nên hay rủ rê nhau ăn xế mỗi ngày, khi thì trái cây khi thì chè, sinh tố. Giờ ở nhà không có hội chị em buồn hẳn vậy là tụi mình lại “kiếm cớ” gặp nhau bằng cách cùng order chung một món ăn trên GoFood rồi hẹn nhau online ăn xế”.

Thường xuyên giữ kết nối với bạn bè, người thân, đồng nghiệp qua điện thoại hay các kênh trao đổi trực tuyến cũng là một trong những lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia UNICEF nhằm xây dựng một môi trường làm việc ở nhà cân bằng. Điều này cũng góp phần tăng tương tác xã hội, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng khi phải làm việc mỗi ngày trong bốn bức tường.

Làm việc tại nhà - Biến thách thức thành niềm vui - 3

Thường xuyên kết nối cùng đồng nghiệp là phương pháp giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng hiệu quả khi phải làm việc tại nhà

Giai đoạn này, có thể nhiều người cảm thấy bứt rứt khi đang năng động thế bỗng ở yên một chỗ. Đừng lo nhé, hãy nghĩ đến những điều tích cực chúng ta đang và sẽ làm. Ít nhất chúng ta đang hành động cùng chung tay với cộng đồng trong việc ngăn ngừa dịch bệnh. Trong những ngày này, hãy cố gắng sống khỏe, sống vui và giúp đỡ nhau bằng sự chân thành nhất.

MỚI NHẤT
Hàng quán đóng cửa, giám đốc mang cơm hộp đến cơ quan
Hàng quán đóng cửa, giám đốc mang cơm hộp đến cơ quan

(Dân trí) - Nhiều ngày nay, các hàng quán kinh doanh ăn sáng, trưa đóng cửa khiến nhiều người đi làm gặp không ít khó khăn trong việc ăn uống.

Thứ năm, 26/03/2020 - 10:00

Khang Điền góp 26 tỷ đồng ủng hộ phòng chống dịch covid-19, nạn hạn mặn
Khang Điền góp 26 tỷ đồng ủng hộ phòng chống dịch covid-19, nạn hạn mặn

(Dân trí) - Năm 2020, khởi đầu với nhiều biến động khi Việt Nam không chỉ bị ảnh hưởng bởi dịch Covid – 19 đang diễn biến phức tạp trên toàn thế giới, mà còn đối diện với nạn hạn hán, xâm nhập mặn ở các tỉnh miền Tây.

Thứ năm, 26/03/2020 - 10:00

Lo sợ dịch Covid-19, tiệm bánh ở Hà Nội trang bị buồng khử khuẩn
Lo sợ dịch Covid-19, tiệm bánh ở Hà Nội trang bị buồng khử khuẩn

(Dân trí) - Để giúp khách hàng an tâm khi tới quán, một tiệm Pizza ở Hà Nội đã lắp đặt buồng khử khuẩn toàn thân trong mùa dịch Covid-19.

Thứ năm, 26/03/2020 - 09:30

Người Hà Nội dậy từ 5 giờ sáng, bịt mặt, xếp hàng mua bánh trôi bánh chay
Người Hà Nội dậy từ 5 giờ sáng, bịt mặt, xếp hàng mua bánh trôi bánh chay

(Dân trí) - Nhiều người dân Thủ đô tranh thủ, xếp hàng từ lúc 5 giờ sáng chờ mua bánh trôi bánh chay với giá 15.000 - 20.000 đồng/bát về cúng Tết Hàn thực.

Thứ năm, 26/03/2020 - 08:14

Sapa vắng lặng chưa từng thấy vì dịch Covid-19
Sapa vắng lặng chưa từng thấy vì dịch Covid-19

(Dân trí) - Hàng loạt nhà hàng, khách sạn, khu vui chơi… tạm dừng hoạt động. Thị trấn Sapa (Lào Cai) nay tĩnh lặng và "buồn tênh".

Thứ năm, 26/03/2020 - 07:30

GS. Võ Tòng Xuân: "Chỉ cần giữ 1,5 triệu tấn gạo là bảo đảm an ninh lương thực"
GS. Võ Tòng Xuân: "Chỉ cần giữ 1,5 triệu tấn gạo là bảo đảm an ninh lương thực"

GS. Võ Tòng Xuân cho rằng, giải pháp hài hòa nhất hiện nay là, chỉ giữ lại 1,5 triệu tấn gạo dự trữ, còn lại vẫn xuất đi 4 triệu tấn gạo để nông dân được hưởng lợi.

Thứ năm, 26/03/2020 - 06:15

6 tỷ đồng bộ ghế tứ linh hàng hiếm, đại gia cất kho 30 năm không bán
6 tỷ đồng bộ ghế tứ linh hàng hiếm, đại gia cất kho 30 năm không bán

(Dân trí) - Bộ bàn ghế gỗ tứ linh bằng gỗ trắc luôn được các đại gia săn đón, không chỉ bởi giá trị của gỗ mà còn vì không phải thợ nào cũng đục dám đục tay trên đó.

Thứ năm, 26/03/2020 - 06:10

DN vận tải nói gì về việc không giảm giá cước, dù giá xăng dầu giảm mạnh?
DN vận tải nói gì về việc không giảm giá cước, dù giá xăng dầu giảm mạnh?

(Dân trí) - “Xăng giảm với thời điểm có khách thì còn tính được. Chứ xăng dầu giờ có giảm xuống 1.000 đồng/lít mà không có khách thì chúng tôi cũng khó mà giảm được", lãnh đạo Hiệp hội Taxi Hà Nội nói.

Thứ năm, 26/03/2020 - 06:00

Bất ngờ dừng tất cả các chuyến bay chở người Việt từ vùng dịch về Hà Nội
Bất ngờ dừng tất cả các chuyến bay chở người Việt từ vùng dịch về Hà Nội

(Dân trí) - Bộ Giao thông Vận tải (GTVT) vừa có văn bản hỏa tốc yêu cầu tạm dừng vận chuyển hành khách là công dân Việt Nam trên các chuyến bay quốc tế đến Cảng hàng không quốc tế Nội Bài từ 0h ngày 26/3.

Thứ tư, 25/03/2020 - 10:51

Ông Phạm Nhật Vượng “chi đậm” tài trợ chống Covid-19, cổ phiếu tăng sốc
Ông Phạm Nhật Vượng “chi đậm” tài trợ chống Covid-19, cổ phiếu tăng sốc

(Dân trí) - Tiêu điểm của thị trường trong phiên 25/3 nằm tại nhóm cổ phiếu đầu tàu họ Vingroup. VIC, VHM và VRE đồng loạt tăng trần, qua đó góp phần kéo VN-Index tăng mạnh nhất 1 thập kỷ.

Thứ tư, 25/03/2020 - 09:22

VinID trở thành kênh quyên góp ủng hộ phòng chống dịch Covid-19
VinID trở thành kênh quyên góp ủng hộ phòng chống dịch Covid-19

(Dân trí) - Hưởng ứng lời kêu gọi của Đoàn Chủ tịch Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam (UBTƯ MTTQ Việt Nam), VinID chính thức triển khai quyên góp phòng chống dịch Covid-19 thông qua ví VinID Pay.

Thứ tư, 25/03/2020 - 09:00

Các hãng lắp ráp ôtô tại Việt Nam bắt đầu khó khăn vì Covid-19
Các hãng lắp ráp ôtô tại Việt Nam bắt đầu khó khăn vì Covid-19

Theo Trưởng tiểu ban Chính sách của Hiệp hội các nhà sản xuất ô tô Việt Nam (VAMA), nếu dịch bệnh Covid-19 tiếp tục hoành hành, trong tháng 4-5 các doanh nghiệp ôtô ở Việt Nam sẽ vô cùng khó khăn.

Thứ tư, 25/03/2020 - 08:02

ĐÁNG QUAN TÂM
Vận chuyển lậu hàng chục ngàn chiếc khẩu trang y tế qua Lào tiêu thụ
Vận chuyển lậu hàng chục ngàn chiếc khẩu trang y tế qua Lào tiêu thụ

(Dân trí) - Lực lượng chức năng tại Quảng Bình mới đây đã phát hiện nhiều thùng giấy chứa khẩu trang y tế không giấy tờ được gửi theo xe khách và xe đầu kéo qua Lào bán kiếm lời.

Thứ tư, 25/03/2020 - 06:00

Grab đầu tư 500 triệu USD và diện mạo nền kinh tế số ở Việt Nam
Grab đầu tư 500 triệu USD và diện mạo nền kinh tế số ở Việt Nam

(Dân trí) - Nghị định 10 có hiệu lực sẽ giúp cho các hãng xe công nghệ như Grab chính thức được công nhận, được mở rộng phạm vi hoạt động trên khắp các tỉnh thành cả nước. Grab sẽ tiếp tục rót 500 triệu USD để phát triển nền kinh tế số ở Việt Nam.

Thứ tư, 25/03/2020 - 06:00

Hãng hàng không duy nhất khử trùng toàn bộ máy bay khai thác trong ngày
Hãng hàng không duy nhất khử trùng toàn bộ máy bay khai thác trong ngày

(Dân trí) - Từ 0h ngày 25/3, Vietnam Airlines thực hiện phun khử trùng và lau chùi vệ sinh trang thiết bị toàn bộ đội tàu bay ngay sau khi hạ cánh tại Hà Nội, Đà Nẵng và TP. HCM.

Thứ tư, 25/03/2020 - 05:39

Công ty 4 Oranges ủng hộ 10 tỷ đồng phòng chống dịch Covid-19
Công ty 4 Oranges ủng hộ 10 tỷ đồng phòng chống dịch Covid-19

(Dân trí) - Trước diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, chung tay cùng cả nước tham gia phòng chống dịch, công ty 4 Oranges đã ủng hộ 10 tỷ đồng.

Thứ tư, 25/03/2020 - 04:30

Giá vàng đột ngột giảm mạnh sau phiên tăng đột biến
Giá vàng đột ngột giảm mạnh sau phiên tăng đột biến

(Dân trí) - Chiều nay 25/3, giá vàng giao ngay tại Kitco giảm mạnh hơn 36 USD/ounce đã kéo giá vàng SJC giảm 550.000 đồng mỗi lượng.

Thứ tư, 25/03/2020 - 03:45

Thủ tướng nhắc nhở một số bộ, ngành về việc tham mưu xuất khẩu gạo
Thủ tướng nhắc nhở một số bộ, ngành về việc tham mưu xuất khẩu gạo

(Dân trí) - Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc nhắc nhở Bộ Công Thương và các bộ, ngành cần nghiêm túc rút kinh nghiệm trong công tác tham mưu vừa qua và yêu cầu lập Đoàn kiểm tra liên ngành.

Thứ tư, 25/03/2020 - 03:27

Bộ Công Thương muốn xác minh lại lượng gạo tồn kho trong dân, doanh nghiệp
Bộ Công Thương muốn xác minh lại lượng gạo tồn kho trong dân, doanh nghiệp

(Dân trí) - Bộ Công Thương kiến nghị Thủ tướng Chính phủ cho phép kiểm tra lại lần nữa lượng tồn kho trong dân, lượng tồn kho trong các doanh nghiệp và báo cáo lại Thủ tướng Chính phủ xem xét quyết định

Thứ tư, 25/03/2020 - 03:15

TPHCM: Nhà hàng, quán ăn “cắn răng” giảm công suất, tung chiêu “Take away”
TPHCM: Nhà hàng, quán ăn “cắn răng” giảm công suất, tung chiêu “Take away”

(Dân trí) - Những bộ bàn ghế trong quán ăn đã được dẹp bớt. Người bán khuyến khích khách hàng mua mang đi “take away” và ở nhà nhận đồ ăn.

Thứ tư, 25/03/2020 - 03:15

Cục Điều tra chống buôn lậu: Gạo xuất lậu có thể đi qua đường mòn, lối mở
Cục Điều tra chống buôn lậu: Gạo xuất lậu có thể đi qua đường mòn, lối mở

(Dân trí) - Cục trưởng Cục Điều tra Chống buôn lậu khẳng định sẽ tổ chức các tổ công tác để ngăn chặn xuất lậu gạo qua đường mòn, lối mở ở biên giới ngay sau khi Chính phủ yêu cầu tạm dừng xuất gạo đêm qua 24/3.

Thứ tư, 25/03/2020 - 02:20

“Rũ bùn đứng dậy”, chứng khoán Việt bật tăng mạnh sau “giông bão”
“Rũ bùn đứng dậy”, chứng khoán Việt bật tăng mạnh sau “giông bão”

(Dân trí) - Chứng khoán Việt sáng nay đã hồi phục mạnh, VN-Index tăng hơn 16 điểm và đà tăng đang có xu hướng nới rộng sau chuỗi dài giảm thê thảm.

Thứ tư, 25/03/2020 - 02:02

Khách xếp hàng dài, chờ mua bánh trôi hình cá chép
Khách xếp hàng dài, chờ mua bánh trôi hình cá chép

(Dân trí) - Bánh trôi được tạo hình cá chép có nhân là đậu xanh được rất nhiều người ưa chuộng trong dịp Tết Hàn thực. Giá cho mỗi con cá chép dao động 15.000 – 20.000 đồng.

Thứ tư, 25/03/2020 - 01:30

6 triệu khẩu trang do quân đội Đức đặt hàng bỗng mất tích tại Kenya
6 triệu khẩu trang do quân đội Đức đặt hàng bỗng mất tích tại Kenya

(Dân trí) - Đơn hàng 6 triệu khẩu trang y tế do quân đội Đức đặt mua nhằm phục vụ việc phòng chống dịch bệnh Covid-19 đã biến mất tại Kenya, Bộ Quốc phòng Đức đã xác nhận thông tin này vào hôm thứ Ba.

Thứ tư, 25/03/2020 - 01:10