Uống trà có thể kéo dài tuổi thọ của bạn hơn một năm nếu được thực hiện đúng cách

Các nhà nghiên cứu từ Học viện Khoa học Y khoa Trung Quốc tại Bắc Kinh đã tiết lộ thông tin này trong báo cáo mới nhất.

Tiến sĩ Xinyan Wang, tác giả của nghiên cứu, cho biết việc tiêu thụ trà theo thói quen có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân. Các tác dụng tốt cho sức khỏe là mạnh mẽ nhất đối với trà xanh và đối với những người uống trà theo thói quen lâu dài.

Trong nghiên cứu, 100.902 người tham gia được chia thành hai nhóm - những người thường xuyên uống trà và những người uống ít hơn ba cốc một tuần - trước khi được đánh giá hơn bảy năm.

Phân tích cho thấy những người uống trà thường xuyên ít có khả năng mắc bệnh tim và đột quỵ, và sống trung bình lâu hơn 1,26 năm so với những người hiếm khi uống trà.

Trong khi lý do cho điều này vẫn chưa rõ ràng, các nhà nghiên cứu cho rằng nó có thể liên quan đến các polyphenol có trong trà - hóa chất có đặc tính chống oxy hóa.

Tiến sĩ Dongfeng Gu, tác giả chính của nghiên cứu, giải thích: Các nghiên cứu về Cơ chế đã gợi ý rằng các hợp chất hoạt tính sinh học chính trong trà, cụ thể là hợp chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa tự nhiên. Vì vậy, việc uống trà thường xuyên trong một thời gian dài có thể cần thiết cho tác dụng bảo vệ tim mạch.

Đi sâu hơn vào kết quả, các nhà nghiên cứu đã xem xét các loại trà có hiệu quả nhất và thấy rằng trà xanh có lợi hơn trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Điều này có thể là do trà xanh giàu polyphenol hơn trà đen, hoặc vì trà đen thường được dùng với sữa, có thể có tác động tiêu cực đến chức năng tim.

Trong khi đó, nghiên cứu cũng cho thấy tác dụng bảo vệ của trà sâu sắc hơn đối với nam giới so với phụ nữ.

Tiến sĩ Wang cho biết, một lý do có thể là do 48% nam giới là những người tiêu dùng trà thường xuyên hơn so với chỉ 20% phụ nữ thích uống trà.

Thứ hai, phụ nữ có tỷ lệ mắc và tử vong do bệnh tim và đột quỵ thấp hơn nhiều. Những khác biệt này khiến cho nhiều khả năng tìm thấy kết quả có ý nghĩa thống kê ở nam giới nhiều hơn.

Các nhà nghiên cứu hiện hy vọng sẽ tiến hành các nghiên cứu tiếp theo để hiểu thêm về tác dụng bảo vệ của trà.

Tuy nhiên, các chuyên gia khác hiện có những ý kiến phản biện cần có thêm nghiên cứu rộng hơn nữa.

Trang Phạm

Theo Mirror