Sức khỏe dồi dào với công thức "một muỗng mỗi ngày"

Dân trí Chỉ với những công thức "một muỗng" hết sức đơn giản sau đây, bạn sẽ có ngay thực đơn bổ dưỡng, giúp vóc dáng cân đối và cải thiện sức khỏe tối ưu.

Sức khỏe dồi dào với công thức một muỗng mỗi ngày - Ảnh 1.

Lý do khiến giấm táo trở thành món ăn yêu thích của những người luôn “tôn sùng” chế độ ăn giảm cân là vì nó làm tăng cảm giác no, từ đó, hạn chế cơn thèm ăn. Bên cạnh đó, chất lỏng này còn chứa khoảng 5-6% axit axetic giúp cân bằng lượng đường trong cơ thể , đồng thời, cung cấp các men vi sinh có lợi cho đường tiêu hóa. Vì vậy, duy trì thói quen uống hỗn hợp giấm táo cùng nước trước khi ngủ sẽ giúp bạn có một hình thể thon gọn và vòng eo con kiến đáng ngưỡng mộ.

Sức khỏe dồi dào với công thức một muỗng mỗi ngày - Ảnh 2.

Gừng được coi là một loại “thảo dược” chuyên dùng để tiêu diệt các chất béo mà không gây ảnh hưởng đến cơ bắp và lượng nước cần thiết trong cơ thể con người. Bởi vì, nó kích thích lưu thông máu dẫn đến gia tăng nhiệt độ cơ thể, khiến mỡ bị đốt cháy hiệu quả mà không cần phải hoạt động nhiều. Do đó, bạn nên dùng kết hợp gừng với các món ăn hay thức uống hàng ngày để nhanh chóng đạt được cân nặng mong muốn.

Sức khỏe dồi dào với công thức một muỗng mỗi ngày - Ảnh 3.

Dầu dừa không chỉ chứa các axit béo có lợi mà chúng còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó, góp phần làm tăng khả năng đốt cháy chất béo giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, Bạn nên bổ sung một muỗng loại thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày bằng cách trộn với salad, bột yến mạch, sinh tố,.... để đem lại hiệu quả một cách tốt nhất.

Sức khỏe dồi dào với công thức một muỗng mỗi ngày - Ảnh 4.

Bột nghệ được mệnh danh là một trong những gia vị yêu thích nhất của các đầu bếp trên thế giới, bởi những công dụng tuyệt vời của nó mang lại cho cơ thể, trong đó bao gồm khả năng làm giảm mỡ thừa. Cũng giống như gừng, nghệ có thể đốt cháy lượng chất béo tích tự trong cơ thể mà không gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ bắp hay làm mất nước. Do đó, lời khuyên của các nhà khoa học là nên kết hợp một muỗng bột nghệ trong thực đơn hoặc pha với nước để dùng hàng ngày để cơ thể thon gọn và khỏe mạnh hơn.​

Sức khỏe dồi dào với công thức một muỗng mỗi ngày - Ảnh 5.

Mật ong có thể hỗ trợ cho việc giảm cân vì nó làm mất đi cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất có trong mật ong sẽ thúc đẩy cơ thể sản sinh ra hormone giúp ta ngủ ngon hơn. Do đó, thay vì dùng đường để gia tăng vị ngọt, bạn có thể dùng mật ong. Cho mật ong vào salad, trà, nước, sinh tố, sữa chua,... là một lựa chọn tối ưu để đem lại hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe và giảm cân nhanh chóng.

Thảo Vy

Theo BS

MỚI NHẤT
Các sản phẩm rau – củ - quả không được dán nhãn VietGap liệu có an toàn?
Các sản phẩm rau – củ - quả không được dán nhãn VietGap liệu có an toàn?

(Dân trí) - Những loại rau – củ -quả không được dán nhãn “VietGap” liệu có đảm bảo an toàn để sử dụng? Cùng nghe chuyên gia giải đáp cho thắc mắc của không ít người tiêu dùng Việt, từ đó có cách nhìn nhận đúng đắn về loại tiêu chuẩn này!

Thứ hai, 21/01/2019 - 02:20

Bạn có chắc là mình biết một chiếc móng ngựa được đóng như thế nào?
Bạn có chắc là mình biết một chiếc móng ngựa được đóng như thế nào?

(Dân trí) - Hãy cùng mục sở thị cách mà người ta thay thế móng sắt cho ngựa ở thời hiện đại, để hiểu hơn về quá trình “ai cũng nghe qua nhưng ít người biết” này!

Thứ hai, 21/01/2019 - 02:17

Liệu chó có thể biết được ai là người xấu?
Liệu chó có thể biết được ai là người xấu?

(Dân trí) - “Chó có thể nhận biết được ai là người xấu hay không?” Hãy cùng theo chân các nhà khoa học giải mã bí ẩn này bằng những thí nghiệm hết sức thú vị!

Thứ hai, 21/01/2019 - 02:14

Thực vật có khả năng “nghe” tốt hơn chúng ta biết
Thực vật có khả năng “nghe” tốt hơn chúng ta biết

(Dân trí) - Các nhà khoa học đã tìm thấy bằng chứng cho thấy thực vật có thể nghe thấy tiếng vo vo của những con ong đi qua và tạo ra mật hoa ngọt ngào hơn để thu hút côn trùng bay vào. Và hoa về mặt kỹ thuật là “tai” của chúng.

Chủ nhật, 20/01/2019 - 04:51

“Thiên thạch” bí ẩn được tìm thấy trên bãi biển nước Mỹ
“Thiên thạch” bí ẩn được tìm thấy trên bãi biển nước Mỹ

(Dân trí) - Cư dân địa phương đang xôn xao về hòn đá được cho là thiên thạch bí ẩn tìm thấy trên bãi biển ở New Jersey.

Chủ nhật, 20/01/2019 - 04:48

Cảnh báo nguy cơ nhiễm bệnh khi cho thức ăn vào… âm đạo nữ giới
Cảnh báo nguy cơ nhiễm bệnh khi cho thức ăn vào… âm đạo nữ giới

(Dân trí) - Bethany Fawcett, một chuyên gia về sức khỏe tình dục vừa cảnh báo về những nguy cơ dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm nếu chị em phụ nữ làm theo những lời khuyên trên mạng khi đưa các loại thực phẩm vào âm đạo để chữa bệnh hoặc “tự sướng”.

Chủ nhật, 20/01/2019 - 04:43

“Hoa mắt” trước màn ngụy trang để đe dọa kẻ thù của rắn ăn trứng châu Phi
“Hoa mắt” trước màn ngụy trang để đe dọa kẻ thù của rắn ăn trứng châu Phi

(Dân trí) - Không có nọc độc và sở hữu một ngoại hình không quá to lớn, tuy nhiên loài rắn ăn trứng châu Phi lại có một cách ngụy trang đặc biệt để đe dọa kẻ thù, thậm chí khiến kẻ thù phải “hoa mắt”.

Chủ nhật, 20/01/2019 - 04:38

Thu được những tín hiệu đầu tiên của vệ tinh “made in Việt Nam”
Thu được những tín hiệu đầu tiên của vệ tinh “made in Việt Nam”

(Dân trí) - Sau khi phóng thành công lên quỹ đạo một ngày, tính đến 10h00 (giờ Nhật Bản) ngày 19/1, vệ tinh MicroDragon đã có 3 lần liên lạc với trạm mặt đất tại ISAS/JAXA và trung tâm điều khiển tại Đại học Tokyo.

Thứ bảy, 19/01/2019 - 10:27

Phát hiện hoá thạch trâu khổng lồ tiền sử niên đại 150.000 năm
Phát hiện hoá thạch trâu khổng lồ tiền sử niên đại 150.000 năm

(Dân trí) - Khám phá mới được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu sinh vật học nghiệp dư ở hạt Cambridgeshire (Anh).

Thứ bảy, 19/01/2019 - 07:13

Người đàn ông tự tiêm… tinh trùng để chữa đau lưng
Người đàn ông tự tiêm… tinh trùng để chữa đau lưng

(Dân trí) - Một người đàn ông giấu tên người Ailen với cánh tay sưng phồng được phát hiện đã tự tiêm tinh trùng của chính mình để chữa bệnh tại nhà.

Thứ bảy, 19/01/2019 - 07:09

Bê con một mắt đột biến được tôn sùng như “thần”
Bê con một mắt đột biến được tôn sùng như “thần”

(Dân trí) - Những người dân địa phương ở khu vực Tây Bengal (Ấn Độ) đang xôn xao về thông tin “thần bê một mắt” xuất hiện.

Thứ bảy, 19/01/2019 - 07:04

Phản ứng hài hước của các loài động vật hoang dã khi thấy mình trong gương
Phản ứng hài hước của các loài động vật hoang dã khi thấy mình trong gương

(Dân trí) - Soi gương là hành động quen thuộc của con người, nhưng với các loài động vật hoang dã, khi lần đầu tiên nhìn thấy chính bản thân mình trong gương, chúng sẽ có những phản ứng khác nhau và có phần hài hước khiến bất kỳ ai chứng kiến cũng phải bật cười.

Thứ sáu, 18/01/2019 - 04:59

ĐÁNG QUAN TÂM
Mỹ đang phát triển công nghệ AI mới nhờ… côn trùng
Mỹ đang phát triển công nghệ AI mới nhờ… côn trùng

(Dân trí) - Theo thông tin được tiết lộ, quân đội Mỹ đang chế tạo các loại robot thông minh hơn và tin rằng côn trùng có thể là chìa khóa cho trí tuệ nhân tạo tương lai.

Thứ sáu, 18/01/2019 - 11:36

Vệ tinh "made in Việt Nam" đi vào quỹ đạo thành công
Vệ tinh "made in Việt Nam" đi vào quỹ đạo thành công

(Dân trí) - Đúng 7h50, vệ tinh MicroDragon (50 kg) của Việt Nam cùng với 6 vệ tinh khác của Nhật Bản đã được phóng lên quỹ đạo bằng tên lửa đẩy Epsilon số 4 tại Trung tâm vũ trụ Uchinoura, Nhật Bản. Khoảng 8h55, vệ tinh của Việt Nam đã được tách ra thành công ở độ cao 511 km.

Thứ sáu, 18/01/2019 - 06:51

“Tái sinh” loài thằn lằn có niên đại 300 triệu năm đã tuyệt chủng
“Tái sinh” loài thằn lằn có niên đại 300 triệu năm đã tuyệt chủng

(Dân trí) - Với mục đích tạo ra một sự khác biệt trong việc phục hồi các hoá thạch, các nhà khoa học đã làm sống lại một loài thằn lằn cổ đại dưới dạng… robot. Voi ma mút được cho sẽ là sinh vật tiếp theo được tái sinh dưới hình thức tương tự.

Thứ sáu, 18/01/2019 - 05:32

Bí ẩn như MH370 sẽ không bao giờ lặp lại nhờ mạng lưới vệ tinh mới
Bí ẩn như MH370 sẽ không bao giờ lặp lại nhờ mạng lưới vệ tinh mới

(Dân trí) - "Không thể biến mất" là những gì mà các nhà khoa học kì vọng về khả năng của mạng lưới vệ tinh theo dõi mới trên toàn cầu sẽ được hoàn thành vào năm 2020.

Thứ sáu, 18/01/2019 - 05:28

Giống cây đầu tiên được trồng trên Mặt Trăng đã chết
Giống cây đầu tiên được trồng trên Mặt Trăng đã chết

(Dân trí) - Đại diện phía cơ quan hàng không vũ trụ Trung Quốc đã thừa nhận thí nghiệm cây trồng trên Mặt Trăng không thành công.

Thứ sáu, 18/01/2019 - 05:22

Những cảnh quay ngoạn mục khi camera lại chính là… một viên đạn!
Những cảnh quay ngoạn mục khi camera lại chính là… một viên đạn!

(Dân trí) - Bằng cách biến chiếc máy ảnh thành một “khẩu súng” và gắn ống kính siêu nhỏ lên đầu đạn, chúng ta sẽ có cơ hội được chiêm ngưỡng những thước phim ngoạn mục từ một góc quay “độc nhất vô nhị”!

Thứ sáu, 18/01/2019 - 05:15

Ốc mượn hồn tiến hóa cơ quan sinh dục dài hơn để bảo vệ nhà
Ốc mượn hồn tiến hóa cơ quan sinh dục dài hơn để bảo vệ nhà

(Dân trí) - Ốc mượn hồn thường sống trong vỏ và có nguy cơ mất nhà trong khi chúng bị phân tâm khi giao phối.

Thứ năm, 17/01/2019 - 01:34

Biết khi nào… chết nhờ xét nghiệm DNA giá rẻ
Biết khi nào… chết nhờ xét nghiệm DNA giá rẻ

(Dân trí) - Có vẻ như không tưởng nhưng thực tế, các nhà khoa học đang phát triển một công cụ xét nghiệm DNA đặc biệt giúp phát hiện khi nào người tham gia xét nghiệp có khả năng… chết với giá rẻ không do tác động ngoại cảnh.

Thứ năm, 17/01/2019 - 01:26

Chú ếch cô đơn nhất thế giới, cuối cùng đã có một cuộc hẹn hò!
Chú ếch cô đơn nhất thế giới, cuối cùng đã có một cuộc hẹn hò!

(Dân trí) - Chú ếch đực cô đơn này phải sống cô độc suốt một thập kỉ qua, cuối cùng đã được tạo điều kiện để có được một cuộc hẹn với “người bạn tình !”.

Thứ năm, 17/01/2019 - 01:21

Ngày 18/1: Vệ tinh "made in Việt Nam" chính thức được phóng lên quỹ đạo
Ngày 18/1: Vệ tinh "made in Việt Nam" chính thức được phóng lên quỹ đạo

(Dân trí) - Vào lúc 7h50 ngày 18/1, vệ tinh MicroDragon (50 kg) của Việt Nam cùng với 6 vệ tinh khác của Nhật Bản sẽ được phóng lên quỹ đạo bằng tên lửa đẩy Epsilon số 4 tại Trung tâm vũ trụ Uchinoura, Nhật Bản.

Thứ năm, 17/01/2019 - 08:52

Nhiều thành phố ở châu Á “nghẹt thở” vì bụi mịn và khói độc
Nhiều thành phố ở châu Á “nghẹt thở” vì bụi mịn và khói độc

Tình trạng sương mù dày đặc và ô nhiễm không khí ở mức cao tại Thái Lan, Hàn Quốc, Ấn Độ đang khiến người dân “nghẹt thở”.

Thứ năm, 17/01/2019 - 07:51

Vì sao ngựa vằn lại có sọc đen trắng?
Vì sao ngựa vằn lại có sọc đen trắng?

(Dân trí) - Đã bao giờ bạn đặt dấu hỏi về loài ngựa vằn có hai màu đen trắng nổi bật trên đồng cỏ châu Phi? Dường như hai màu này dễ thu hút các loài thú dữ khác tấn công. Tuy nhiên, có một sự thật mới được phát hiện có thể khiến bạn bất ngờ.

Thứ năm, 17/01/2019 - 06:35