Tin tức về chủ đề "hoạt động thể chất"

hoạt động thể chất | Dân trí - Trang tổng hợp tin tức, hình ảnh, video clip, bình luận, đánh giá mới nhất, cập nhật đầy đủ nhất 24h liên quan đến chủ đề hoạt động thể chất.

7 bí quyết để cải thiện trí nhớ

7 bí quyết để cải thiện trí nhớ

(Dân trí) - Mặc dù không gì có thể đảm bảo chắc chắn là sẽ ngăn ngừa được tình trạng giảm trí nhớ hoặc sa sút trí tuệ, nhưng một số hoạt động nhất định có thể giúp ích. Hãy cân nhắc 7 cách đơn giản dưới đây để tăng cường trí nhớ - và biết khi nào cần tìm sự giúp đỡ.
Xem tiếp
Phát hiện cách dễ dàng tránh mất trí nhớ

Phát hiện cách dễ dàng tránh mất trí nhớ

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu tại Đại học Boston phát hiện rằng hoạt động thể chất, thậm chí dưới 2,5 giờ một tuần, có thể giảm nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ. Họ đã chia sẻ các quan sát của mình trên tạp chí JAMA.
Xem tiếp
10 phút vận động giải trí mỗi tuần cũng làm giảm nguy cơ tử vong

10 phút vận động giải trí mỗi tuần cũng làm giảm nguy cơ tử vong

(Dân trí) - Nghiên cứu mới cho thấy rằng những người trưởng thành trên 40 tuổi tham gia các hoạt động thể chất giải trí - như khiêu vũ, làm vườn hoặc đi dạo - thậm chí trong một khoảng thời gian ngắn mỗi tuần - cũng có nguy cơ tử vong thấp hơn do nhiều nguyên nhân.
Xem tiếp
Phụ nữ cao hơn sống thọ hơn

Phụ nữ cao hơn sống thọ hơn

(Dân trí) - Theo kết quả của một nghiên cứu mới, những người phụ nữ cao có nhiều khả năng sống thọ hơn.
Xem tiếp
Những người có nhiều mỡ thừa ở bụng có bộ não nhỏ?

Những người có nhiều mỡ thừa ở bụng có bộ não nhỏ?

(Dân trí) - Trong một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Thần kinh học cho biết, đã tìm thấy mối liên hệ giữa kích thước của vòng bụng với kích thước và hình dạng của bộ não.
Xem tiếp
Những bài tập giúp tăng dung tích phổi

Những bài tập giúp tăng dung tích phổi

(Dân trí) - Phổi chịu trách nhiệm cho việc trao đổi oxy và CO2 giữ cho não, tim và các bộ phận khác của cơ thể khỏe mạnh. Tuổi tác, hút thuốc, hít phải chất ô nhiễm và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến chức năng phổi.
Xem tiếp
Giải pháp kiểm soát đái tháo đường thai kỳ cho bà bầu

Giải pháp kiểm soát đái tháo đường thai kỳ cho bà bầu

(Dân trí) - Đái tháo đường thai kỳ (ĐTĐTK) mang đến nhiều nguy cơ cho cả mẹ lẫn thai nhi. Lời khuyên cho các thai phụ bị ĐTĐTK là cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập đúng cách mỗi ngày để kiểm soát được đường huyết. Tuy nhiên, các thai phụ mắc ĐTĐTK thường thấy khó cân bằng giữa việc phải ăn uống đủ để thai nhi phát triển và phải kiểm soát đường huyết để cả mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh.
Xem tiếp
Tai nạn cực kỳ nguy hiểm vì vừa ăn vừa chơi?

Tai nạn cực kỳ nguy hiểm vì vừa ăn vừa chơi?

Con tôi 2 tuổi, mỗi bữa ăn phải chạy theo bé khắp nhà để đút. Có người bảo cho con vừa ăn vừa chơi là nguyên nhân của tai nạn khiến tôi sợ điếng người…
Xem tiếp
Sự cần thiết của rèn luyện thể chất cho trẻ mầm non

Sự cần thiết của rèn luyện thể chất cho trẻ mầm non

(Dân trí) - Nhiều gia đình người Việt chú trọng cho con học tập, giáo dục tri thức trong những môi trường toàn diện. Tuy nhiên việc rèn luyện, nâng cao thể chất sức khỏe nhiều khi lại bị các bậc phụ huynh lãng quên, đặc biệt là đối với trẻ ở độ tuổi mầm non.
Xem tiếp
6 điều người thành công luôn làm trước 9 giờ sáng

6 điều người thành công luôn làm trước 9 giờ sáng

Bằng cách thức dậy sớm, bạn có thể nhận được rất nhiều lợi thế cho ngày dài trước mắt. Buổi sáng là lúc tâm trí của bạn đã được “gột rửa”, nhờ vậy bạn có thể tập trung vào công việc, điều này giúp bạn đạt được mục tiêu của mình nhanh hơn.
Xem tiếp
Tại sao chúng ta lười biếng?

Tại sao chúng ta lười biếng?

(Dân trí) - Đó là một nghịch lý khi mà chúng ta biết rằng tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. Vậy tại sao nhiều người trong chúng ta lại ít vận động như vậy?
Xem tiếp
Nam giới ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm tăng bệnh tim mạch

Nam giới ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm tăng bệnh tim mạch

(Dân trí) - Nghiên cứu mới chỉ ra rằng nguy cơ phát triển rối loạn tim mạch tăng gấp đôi ở những nam giới ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm.
Xem tiếp
Bốn thay đổi trong lối sống có thể làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh mạn tính

Bốn thay đổi trong lối sống có thể làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh mạn tính

(Dân trí) - Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Northwestern, một số sự thay đổi trong lối sống của những người ít hoạt động thể chất, thường xuyên sử dụng máy tính nhiều giờ, hoặc có chế độ ăn ít rau củ, ăn nhiều các chất béo bão hoà thì sẽ có tác dụng làm giảm nguy cơ bệnh tật.
Xem tiếp
Xóa tan 4 lý do khiến bạn ngại tập thể dục

Xóa tan 4 lý do khiến bạn ngại tập thể dục

(Dân trí) - Bạn có nằm trong số hàng triệu người bắt đầu một năm mới với đầy đủ những dự đinh tốt đẹp về việc tập thể dục, để rồi cuối cùng nhận thấy rằng nói bao giờ cũng dễ hơn làm? Hay thậm chí ý nghĩ về việc tập thể dục cũng làm bạn thở dài - mặc dù bạn biết sức khỏe của mình sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn rời khỏi ghế sofa?
Xem tiếp
6 điều người thành công luôn làm trước 9 giờ sáng

6 điều người thành công luôn làm trước 9 giờ sáng

Bằng cách thức dậy sớm, bạn có thể nhận được rất nhiều lợi thế cho ngày dài trước mắt. Buổi sáng là lúc tâm trí của bạn đã được “gột rửa”, nhờ vậy bạn có thể tập trung vào công việc, điều này giúp bạn đạt được mục tiêu của mình nhanh hơn.
Xem tiếp
Đi bộ với tốc độ nhanh có thể tăng tuổi thọ

Đi bộ với tốc độ nhanh có thể tăng tuổi thọ

(Dân trí) - Theo một phân tích mới từ các dữ liệu y tế, những người đi bộ với tốc độ trung bình hoặc nhanh hơn của họ có thể sống lâu hơn.
Xem tiếp
Hành trình 5 năm ngày hội đi bộ: Sự cam kết lâu dài vì thế hệ Việt Nam năng động

Hành trình 5 năm ngày hội đi bộ: Sự cam kết lâu dài vì thế hệ Việt Nam năng động

Cuối tháng 4 vừa qua, Nestlé MILO cùng với Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội đã tổ chức thành công Ngày Hội Đi Bộ Vì Thế Hệ Việt Nam Năng Động 2018 tại khu vực Thành cổ Sơn Tây (thị xã Sơn Tây, Hà Nội) với sự tham gia của gần 20.000 học sinh, phụ huynh và giáo viên đến từ nhiều trường trong khu vực.
Xem tiếp
Vì sao tập gym hàng ngày nhưng vẫn không thể giảm cân?

Vì sao tập gym hàng ngày nhưng vẫn không thể giảm cân?

(Dân trí) - Liz là người có phần điển hình cho phụ nữ tuổi 50, khỏe mạnh, 70kg, 30% mỡ cơ thể. Bà đi tập gym hàng ngày, và chạy 35 phút trên máy chạy bộ với tốc độ 10km/h. Nhưng, bà vẫn tâm sự rằng mình không thể giảm cân. Vậy điều gì đang xảy ra: là do Liz, hay do mọi thứ đều chống lại bà?
Xem tiếp
Trời nóng thực sự khiến chúng ta cáu kỉnh, khó tính và bạo lực hơn

Trời nóng thực sự khiến chúng ta cáu kỉnh, khó tính và bạo lực hơn

(Dân trí) - Chúng ta thực sự sẽ trở nên nóng tính và khó chịu khi trời nóng.Được gọi là "sự phiền muộn mùa hè", có rất nhiều bằng chứng từ vài thập kỷ qua liên hệ thời tiết nóng với sự hung hăng, tự sát và bạo lực.
Xem tiếp
Chỉ ngồi bàn giấy ngần này thời gian cũng đủ "gieo mầm" đái tháo đường

Chỉ ngồi bàn giấy ngần này thời gian cũng đủ "gieo mầm" đái tháo đường

(Dân trí) - Nghiên cứu của các nhà khoa học ĐH Liverpool cho thấy lối sống ít vận động đang bắt đầu nhanh chóng "gieo mầm bệnh tật trong tương lai".
Xem tiếp