Tin tức về chủ đề "giờ đi ngủ"

giờ đi ngủ | Dân trí - Trang tổng hợp tin tức, hình ảnh, video clip, bình luận, đánh giá mới nhất, cập nhật đầy đủ nhất 24h liên quan đến chủ đề giờ đi ngủ.

Học sinh tại Anh có thể sẽ được học cách… ngủ

Học sinh tại Anh có thể sẽ được học cách… ngủ

(Dân trí) - Học sinh tại Anh có thể sẽ được tham gia các lớp học cách ngủ để khắc phục tình trạng mất ngủ và những rối loạn về tâm thần khác ở người trẻ.
Xem tiếp
7 việc nếu làm buổi tối sẽ khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau

7 việc nếu làm buổi tối sẽ khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau

(Dân trí) - Những nguyên nhân gây mệt mỏi vào buổi sáng và có thể làm gì vào buổi tối để sáng thức dậy sảng khoái.
Xem tiếp
Tại sao giờ đi ngủ lại rất quan trọng?

Tại sao giờ đi ngủ lại rất quan trọng?

(Dân trí) - Đối với hầu hết người trưởng thành hiện nay, việc đạt được mục tiêu ngủ 7 tiếng mỗi đêm là cả một vẫn đề. Tuy nhiên, các nhà khoa học tại Đại học Duke còn bổ sung thêm một việc nữa vào danh sách những việc cần làm để bảo đảm sức khỏe: đi ngủ vào một giờ nhất định.
Xem tiếp
Giờ đi ngủ đều đặn sẽ có lợi cho tim và trao đổi chất

Giờ đi ngủ đều đặn sẽ có lợi cho tim và trao đổi chất

(Dân trí) - Đi ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày có lẽ không chỉ tốt cho trẻ em, mà cả cho người lớn nữa. Một nghiên cứu mới đã chỉ ra những lợi ích của giờ đi ngủ đều đặn.
Xem tiếp
Tấm che mắt thiết lập lại nhịp sinh học trong cơ thể, cải thiện giấc ngủ

Tấm che mắt thiết lập lại nhịp sinh học trong cơ thể, cải thiện giấc ngủ

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu ĐH Stanford ở California mới đây đã phát triển loại tấm che mắt mới có thể thiết lập lại đồng hồ sinh học trong cơ thể để bạn có thể ngủ dễ dàng hơn vào ban đêm.
Xem tiếp
Ứng dụng di động giúp ngủ ngon và tỉnh táo hơn khi thức dậy

Ứng dụng di động giúp ngủ ngon và tỉnh táo hơn khi thức dậy

(Dân trí) - Bạn cảm thấy chất lượng giấc ngủ của mình không đảm bảo và thường xuyên cảm thấy mệt mỏi mỗi khi thức dậy khi tiếng chuông báo thức kêu vào mỗi buổi sáng? Ứng dụng dưới đây có thể hữu ích cho bạn.
Xem tiếp
5 thói quen trước khi ngủ để quan hệ vợ chồng thêm mặn nồng

5 thói quen trước khi ngủ để quan hệ vợ chồng thêm mặn nồng

Khi hai bạn mới chung giường, mọi thứ rất thú vị, đặc biệt. Khi thời gian trôi đi, bạn nhận thấy tình cảm vợ chồng thay đổi. Những đam mê giữa vợ chồng được thay bằng máy tính, điện thoại. Hai bạn ít khi trò chuyện khiến tình cảm vợ chồng nhạt và xa cách.
Xem tiếp
Vì sao trẻ cần ngủ đủ giấc?

Vì sao trẻ cần ngủ đủ giấc?

(Dân trí) - Các nhà khoa học từ lâu đã cảnh báo rằng tất cả chúng ta đều cần ngủ ít nhất 8 tiếng để phòng ngừa tổn thương vùng não trước, vốn chịu trách nhiệm về bộ nhớ. Một nghiên cứu của Bệnh viện ĐH Zurich mới đây còn cho thấy tất cả các bộ phận của bộ não đang phát triển của trẻ bị ảnh hưởng nếu trẻ không được ngủ đủ.
Xem tiếp
Sức khỏe của trẻ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng khi sử dụng điện thoại vào giờ đi ngủ

Sức khỏe của trẻ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng khi sử dụng điện thoại vào giờ đi ngủ

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu đến từ Đại học King - London cho thấy, việc trẻ em sử dụng điện thoại vào giờ đi ngủ là nguyên nhân làm cho trẻ ngủ ít hơn và mệt mỏi vào ngày hôm sau, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Xem tiếp
Mẹo vặt giúp bạn ngủ ngon

Mẹo vặt giúp bạn ngủ ngon

(Dân trí) - Bạn đã làm đủ cách - uống sữa ấm trước giờ đi ngủ, đếm cả binh đoàn cừu... mà vẫn trằn trọc mỗi đêm. Bạn co biết, bí quyết ngủ ngon có thể đến từ một tấm chăn và chính... bàn chân của bạn?
Xem tiếp
Thực phẩm tác động đến bộ não như thế nào?

Thực phẩm tác động đến bộ não như thế nào?

(Dân trí) - Những gì chúng ta ăn vào sẽ tác động trực tiếp đến não. Điều này có vẻ hiển nhiên. Vậy thực phẩm ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của não như thế nào? Dưới đây là những gì mà chúng ta đã biết qua những nghiên cứu khoa học gần đây.
Xem tiếp
10 điều kì lạ xảy ra trong cơ thể khi bạn ngủ

10 điều kì lạ xảy ra trong cơ thể khi bạn ngủ

(Dân trí) - Nếu có thể đặt một chiếc máy camera tí hon trong cơ thể khi ngủ, bạn sẽ biết được rất nhiều điều lý thú sau:
Xem tiếp
Vì sao cơ thể chúng ta không muốn thức dậy vào buổi sáng?

Vì sao cơ thể chúng ta không muốn thức dậy vào buổi sáng?

(Dân trí) - Chúng ta vẫn biết ngủ 8 tiếng là đủ cho cơ thể con người lấy lại sức khoẻ sau mỗi ngày làm việc và học tập. Tuy nhiên, phần lớn chúng ta đều cảm thấy khó khăn để thức dạy vào mỗi sáng.
Xem tiếp
Dễ thương em bé nói chưa sõi cố tranh luận cùng bố

Dễ thương em bé nói chưa sõi cố tranh luận cùng bố

(Dân trí) - "Con gái bé nhỏ 19 tháng của tôi đột nhiên trở nên "muốn ý kiến" trước giờ đi ngủ", ông bố Manny Rego hài hước chia sẻ trong đoạn clip quay em bé bướng bỉnh của mình.
Xem tiếp
Học cách ngủ của các chuyên gia (2)

Học cách ngủ của các chuyên gia (2)

(Dân trí) - Chúng ta đều có lịch ngủ, kiểu ngủ và sở thích ngủ khác nhau, vì vậy chìa khóa là tìm ra một nhịp điệu phù hợp với bạn. Bạn có thể thư giãn bằng cách đọc sách hay thiền, tắm nước ấm hay uống nước ấm, thậm chí spa hoặc thở sâu - bất cứ điều gì giúp bạn hết căng thẳng, cảm thấy thoải mái và sẵn sàng cho giấc ngủ. Vậy các chuyên gia ngủ như thế nào?
Xem tiếp
Người Anh thích ngủ... khỏa thân

Người Anh thích ngủ... khỏa thân

(Dân trí) - Cùng khám phá thói quen ngủ của người dân tại nhiều quốc gia trên thế giới.
Xem tiếp
Cho em nắm tay anh khi ngày yêu thương về

Cho em nắm tay anh khi ngày yêu thương về

(Dân trí) - Đã bao ngày mùng tám tháng ba đến rồi đi mà thậm chí em còn chẳng nhớ, hay mong để mà trông ngóng, hoài niệm đến nó. Mọi việc lớn bé bên hai thiên thần lần lượt chào đời, đã choán hết cả thời gian lẫn tâm hồn em. Với em, ngày tế phụ nữ kia cũng như bao ngày khác.
Xem tiếp
Xây dựng thói quen ngủ lành mạnh khi vào năm học mới

Xây dựng thói quen ngủ lành mạnh khi vào năm học mới

(Dân trí) - Một chuyên gia người Mỹ cho biết việc thực hiện các thói quen ngủ lành mạnh khi bắt đầu năm học mới là điều cần thiết cho các em học sinh nhằm giúp các em có được thời gian nghỉ ngơi hợp lý để học tập và tránh tăng cân.
Xem tiếp
Truyện kể trước giờ đi ngủ

Truyện kể trước giờ đi ngủ

(Dân trí) - Thế giới cổ tích luôn là một xứ sở diệu kỳ đối với trẻ thơ. Cổ tích nuôi dưỡng tâm hồn, ước mơ, phát triển lòng yêu cái thiện, căm ghét cái ác, bước đầu giúp trẻ thành người.
Xem tiếp
Thế giới tuổi thơ kỳ diệu với truyện kể trước giờ đi ngủ

Thế giới tuổi thơ kỳ diệu với truyện kể trước giờ đi ngủ

(Dân trí) - Cổ tích nuôi dưỡng tâm hồn, ước mơ, phát triển lòng yêu cái thiện, căm ghét cái ác, bước đầu giúp trẻ thành người. Những nhân vật cổ tích gần gũi với bé như: cô bé Lọ Lem, công chúa Bạch Tuyết, chú lính chì, nàng tiên cá…
Xem tiếp