Bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn

Dân trí Học tập thói quen từ những nhân vật nổi tiếng thực sự sẽ giúp cho mỗi người nâng cao sức khoẻ, khả năng làm việc và tạo tiền đề thành công trong cuộc sống.

Barack Obama: Nói “không” với cà phê

Bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 1
Cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama có thể được coi là một người “bất bình thường” trong thế giới hiện đại bởi vì ông không hề uống cà phê. Thay vào đó, để giữ nước và tăng cường trao đổi chất, ông Barack Obama thường dùng trà xanh, nước cam và dĩ nhiên là uống thật nhiều nước. Ông Obama còn có 2 quy tắc chính liên quan đến thói quen buổi sáng của mình, đó là không bao giờ bỏ lỡ việc tập luyện và luôn ăn sáng. Trung bình, ông Obama ngủ khoảng 5 tiếng vào ban đêm và chuyển sang tập thể dục ngay sau khi thức dậy.

Oprah Winfrey: Thiền định

Bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 2
Những lợi ích của thiền định đã được rất nhiều người biết đến, nó không chỉ giúp giảm căng thẳng, nâng cao năng suất, thúc đẩy sự sáng tạo mà còn giúp duy trì hạnh phúc. Chính vì vậy mà “bà hoàng truyền thông” Oprah Winfrey luôn luôn duy trì thói quen thiền định hàng ngày. Cụ thể, Oprah Winfrey bắt đầu mỗi buổi sáng với 20 phút ngồi thiền, không bao giờ bỏ lỡ kể cả ngày lễ và cuối tuần. “Bà hoàng truyền thông” cho biết ngồi thiền giúp mình hy vọng, mãn nguyện và hạnh phúc sâu sắc.

Richard Branson: Dành thời gian với gia đình

Bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 3
“Trùm tư bản” Richard Branson thường thức dậy vào khoảng 5 giờ sáng để làm việc và ăn sáng. Tuy nhiên, phần quan trọng nhất trong buổi sáng của Branson là dành thời gian cho gia đình. Vị tỷ phú này cho biết việc dành thời gian cho gia đình sẽ giúp ông có thêm tâm sức trước khi thực hiện các hoạt động kinh doanh. Theo một số nghiên cứu, việc này cũng làm giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Julianne Hough: Bày tỏ lòng biết ơn

Bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 4
Julianne Hough có hẳn một “nghi thức” vào buổi sáng mỗi ngày, đó là ngay sau khi thức dậy lúc 6h30 sáng, Hough sẽ nghĩ đến 5 điều khiến mình cảm thấy biết ơn. Sau đó, mỹ nhân tóc vàng cũng đặt ra một số mục tiêu tinh thần nho nhỏ trong 24 giờ sau đó, ví dụ như làm cho 10 người nào đó cười suốt cả ngày.

David Karp: Không kiểm tra email

Bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 5
Người sáng lập và CEO của Tumblr, David Karp nhận định rằng việc đọc email vào buổi sáng không bao giờ giúp bạn cảm thấy tốt hay làm việc hiệu quả. Thay vào đó, David Karp chỉ đọc email của mình khi đến nơi làm việc vào khoảng 9h30 sáng hoặc 10h sáng. David Karp cũng thiết lập bộ lọc trên email để bản thân chỉ nhận được thư từ nhân viên công ty hoặc thư của bạn gái. Những lá thư “vô danh” khác đều được chuyển vào một thư mục chưa được phân loại để David Karp có thể kiểm tra sau cùng.

Kate Hudson: Lấy nước đá rửa mặt

Bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 6
Nữ diễn viên Kate Hudson thường thức dậy buổi sáng bằng cách rửa mặt với nước đá để có thể tỉnh táo thật nhanh đồng thời làm cho da mặt mềm mại và sáng đẹp hơn.

Steve Jobs: Nhắc nhở bản thân về những giấc mơ

Bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 7
Trong bài phát biểu cho một lớp tốt nghiệp tại Stanford, Steve Jobs đã nói rằng mỗi buổi sáng ông thường nhìn vào gương và tự hỏi rằng: “Nếu hôm nay là ngày cuối cùng của cuộc đời tôi, tôi có muốn làm những gì tôi đang làm hôm nay không?”. Và nếu như câu trả lời “Không” xuất hiện trong nhiều ngày liên tiếp thì rõ ràng, cá nhân người đó cần phải thay đổi. Đây cũng là một cách tự đánh giá rất hay đồng thời nhắc nhở cho Steve Jobs không bao giờ bỏ quên giấc mơ đích thực.

Dung Nhi

Theo BR

MỚI NHẤT
Mai Phương Thúy làm giám khảo “quyền lực” của Miss World Việt Nam 2019
Mai Phương Thúy làm giám khảo “quyền lực” của Miss World Việt Nam 2019

(Dân trí) - Miss World Việt Nam 2019 - Hoa hậu Thế giới Việt Nam đang trong quá trình tuyển sinh và chuẩn bị tiến hành tổ chức với qui mô toàn quốc.

Thứ năm, 16/05/2019 - 02:06

Cát Tường bật khóc tiết lộ “bị cắt hợp đồng” dẫn chương trình mai mối
Cát Tường bật khóc tiết lộ “bị cắt hợp đồng” dẫn chương trình mai mối

(Dân trí) - Cát Tường phủ nhận việc mình bỏ dẫn “Bạn muốn hẹn hò”. “Bà mối” chia sẻ cảm giác hụt hẫng, stress và bị xáo trộn kinh tế rất nhiều khi bị cắt hợp đồng với chương trình mình đã gắn bó 6 năm.

Thứ năm, 16/05/2019 - 11:39

Củng Lợi tay trong tay với bạn trai 71 tuổi tại Cannes
Củng Lợi tay trong tay với bạn trai 71 tuổi tại Cannes

(Dân trí) - Trên trang cá nhân, nữ diễn viên nổi tiếng của màn ảnh Hoa ngữ - Củng Lợi đã khoe loạt ảnh cô và bạn trai người Pháp, 71 tuổi, đang đoàn tụ tại Cannes trong những ngày này.

Thứ năm, 16/05/2019 - 11:05

Kiều nữ Thái Lan Araya Hargate tỏa sáng tại Cannes
Kiều nữ Thái Lan Araya Hargate tỏa sáng tại Cannes

(Dân trí) - Ngôi sao sành điệu Araya Hargate luôn tỏa sáng trên thảm đỏ LHP Cannes mỗi năm vì vẻ đẹp ngọt ngào và những trang phục đắt giá.

Thứ năm, 16/05/2019 - 10:37

“Bùi Tiến Dũng bị ném đá vì tham gia showbiz và tôi muốn thay đổi định kiến”
“Bùi Tiến Dũng bị ném đá vì tham gia showbiz và tôi muốn thay đổi định kiến”

(Dân trí) - Là gương mặt được chú ý khi tham gia Trời sinh một cặp mùa 3 vì liều lĩnh "thả thính" ca sĩ Thu Phương, Hồ Thanh Phong là diễn viên, kiện tướng Taekwondo quốc tế sở hữu 70 huy chương. Anh chàng phản ứng trước định kiến vận động viên mê đóng quảng cáo, tuột dốc sự nghiệp.

Thứ năm, 16/05/2019 - 09:40

Lý Á Bằng lên tiếng trước tin đồn về gia thế “khủng” của bạn gái
Lý Á Bằng lên tiếng trước tin đồn về gia thế “khủng” của bạn gái

(Dân trí) - Trước những lời đồn đoán của dư luận về gia thế giàu có của bạn gái mới, Lý Á Bằng đã chính thức lên tiếng vào ngày hôm qua 15/6.

Thứ năm, 16/05/2019 - 09:17

Alessandra Ambrosio diện váy đỏ xẻ táo bạo
Alessandra Ambrosio diện váy đỏ xẻ táo bạo

(Dân trí) - Người mẫu đình đám Alessandra Ambrosio khoe dáng thon thả và đôi chân dài trong bộ váy đỏ xẻ táo bạo trên thảm đỏ LHP Cannes ngày 15/5 vừa qua.

Thứ năm, 16/05/2019 - 08:14

Nam chính "Hương phù sa" bao năm đi làm bằng xe ôm, dè sẻn từng đồng
Nam chính "Hương phù sa" bao năm đi làm bằng xe ôm, dè sẻn từng đồng

(Dân trí) - NSƯT Trương Minh Quốc Thái là một một gương mặt “gạo cội” trong làng phim ảnh ở miền Nam. Sau nhiều năm làm nghề, anh vẫn chưa tậu xế hộp mà đi diễn bằng xe ôm và săn hàng giảm giá để tiết kiệm tiền.

Thứ năm, 16/05/2019 - 06:28

Điểm danh con gái sao Việt xinh đẹp như hoa hậu
Điểm danh con gái sao Việt xinh đẹp như hoa hậu

(Dân trí) - Con gái của các sao Việt như nghệ sĩ Hữu Tiến, Trịnh Kim Chi, MC Quyền Linh… luôn nhận được nhiều lời khen từ khán giả về vẻ đẹp xinh xắn như hoa hậu.

Thứ năm, 16/05/2019 - 06:21

Chloe Sevigny đọ vòng một với Selena Gomez
Chloe Sevigny đọ vòng một với Selena Gomez

(Dân trí) - Nữ diễn viên U50 Chloe Sevigny ăn vận không kém phần gợi cảm khi sánh đôi đàn ẹm Selena Gomez dự công chiếu phim mới tại Cannes.

Thứ tư, 15/05/2019 - 06:08

Izabel Goulart khoe lưng trần quyến rũ
Izabel Goulart khoe lưng trần quyến rũ

(Dân trí) - Cựu thiên thần nội y Izabel Goulart tỏa sáng trên thảm đỏ LHP Cannes ngày khai mạc 14/5 trong bộ váy tím sang trọng.

Thứ tư, 15/05/2019 - 05:38

Kịch bản phim “gieo mầm ảo tưởng” cho khán giả
Kịch bản phim “gieo mầm ảo tưởng” cho khán giả

(Dân trí) - Đời vốn chẳng như phim. Tuy nhiên, nếu quá nhập tâm vào chuyện trên phim ảnh thì nhiều khán giả có thể bị “thôi miên” và tin tưởng vào những lý thuyết thiếu thực tế.

Thứ tư, 15/05/2019 - 04:41

ĐÁNG QUAN TÂM
Ngắm nhà sang trọng giá 7,5 triệu USD của Cindy Crawford
Ngắm nhà sang trọng giá 7,5 triệu USD của Cindy Crawford

(Dân trí) - Vợ chồng siêu mẫu Cindy Crawford đang rao bán dinh thự xa hoa ở Malibu với giá 7,5 triệu USD. Gia đình giàu có này đã sống ở đây 15 năm.

Thứ tư, 15/05/2019 - 02:09

Bị đồn “mất tích đi lấy chồng”, MC Quỳnh Chi tái xuất sóng VTV sau vắng bóng
Bị đồn “mất tích đi lấy chồng”, MC Quỳnh Chi tái xuất sóng VTV sau vắng bóng

(Dân trí) - Về việc kết hôn, Top 5 MC ấn tượng nhất VTV năm 2015 khẳng định cô vẫn đang độc thân, cũng chưa có ý định gắn bó với ai.

Thứ tư, 15/05/2019 - 01:29

Vì sao Phi Nhung từng thề không nhìn mặt danh ca Phương Dung?
Vì sao Phi Nhung từng thề không nhìn mặt danh ca Phương Dung?

(Dân trí) - Từng thề không nhìn mặt danh ca Phương Dung sau mâu thuẫn cách đây hơn 20 năm, ca sĩ Phi Nhung bất ngờ “chạm mặt” danh Phương Dung khi cùng ngồi ghế nóng “Hãy nghe tôi hát”.

Thứ tư, 15/05/2019 - 12:40

Thiên thần nội y Romee Strijd sexy trên thảm đỏ
Thiên thần nội y Romee Strijd sexy trên thảm đỏ

(Dân trí) - Siêu mẫu áo tắm Romee Strijd diện váy xẻ sâu khoe ngực đầy đặn trên thảm đỏ LHP Cannes ngày 14/5 vừa qua.

Thứ tư, 15/05/2019 - 11:51

Kelsey Merritt đẹp đôi bên "kình ngư" Conor Dwyer
Kelsey Merritt đẹp đôi bên "kình ngư" Conor Dwyer

(Dân trí) - Kelsey Merritt - Siêu mẫu Philippines từng trình diễn cho Victoria's Secret đang tận hưởng kỳ nghỉ tại Miami cùng bạn trai, Conor Dwyer "kình ngư" từng giành huy chương vàng Olympic.

Thứ tư, 15/05/2019 - 11:43

Chủ nhân câu nói “Bình tĩnh sống” giờ ra sao?
Chủ nhân câu nói “Bình tĩnh sống” giờ ra sao?

(Dân trí) - Sau 4 năm tham gia chương trình “Tìm kiếm tài năng Việt Nam” và gây bão cộng đồng mạng với câu nói “Bình tĩnh sống”, hiện cuộc sống cô Nguyễn Thanh Thúy vẫn gặp nhiều khó khăn vất vả.

Thứ tư, 15/05/2019 - 11:34

Jessica Jung diện váy cồng kềnh, suýt ngã trên thảm đỏ
Jessica Jung diện váy cồng kềnh, suýt ngã trên thảm đỏ

(Dân trí) - Diện chiếc váy quá cồng kềnh, người đẹp xứ Hàn - Jessica Jung phải có tới hai vệ sĩ giúp cô nâng váy để bước đi trên thảm đỏ LHP Cannes lần thứ 72. Jessica Jung là cựu thành viên của nhóm SNSD và hiện đang lập nghiệp tại Trung Quốc.

Thứ tư, 15/05/2019 - 11:17

Châu Kiệt Luân "ẩn mình" giữa khán giả, ngắm bà xã tỏa sáng trên thảm đỏ
Châu Kiệt Luân "ẩn mình" giữa khán giả, ngắm bà xã tỏa sáng trên thảm đỏ

(Dân trí) - Dù cũng có mặt tại Pháp thời điểm này để “tháp tùng” vợ tới dự LHP Cannes lần thứ 72 nhưng ngôi sao ca nhạc Châu Kiệt Luân lại không xuất hiện trên thảm đỏ. Anh ăn mặc giản dị, hòa mình vào dàn người hâm mộ để ngắm “bà xã” tỏa sáng.

Thứ tư, 15/05/2019 - 10:42

Kiều nữ hàng hiệu nổi tiếng Thái Lan Araya Hargate hút hồn tại Cannes
Kiều nữ hàng hiệu nổi tiếng Thái Lan Araya Hargate hút hồn tại Cannes

(Dân trí) - Người đẹp siêu giàu Araya Hargate là tay chơi hàng hiệu nổi tiếng Châu Á. Cô là khách VIP của các kỳ LHP Cannes hàng năm.

Thứ tư, 15/05/2019 - 10:16

Mỹ nhân châu Á khoe sắc trong lễ khai mạc LHP Cannes 2019
Mỹ nhân châu Á khoe sắc trong lễ khai mạc LHP Cannes 2019

(Dân trí) - Lễ khai mạc LHP Cannes lần thứ 72 diễn ra tại Pháp, ngày 14/5 (giờ Pháp) có sự góp mặt của nhiều ngôi sao châu Á như Củng Lợi, Lưu Đào, Jessica Jung... nhưng lại vắng mặt Phạm Băng Băng.

Thứ tư, 15/05/2019 - 09:40

Seungri được thả sau vài tiếng bị còng tay, áp giải về trại tạm giam
Seungri được thả sau vài tiếng bị còng tay, áp giải về trại tạm giam

(Dân trí) - Chiều qua 14/5, Seungri và cựu CEO Yuri Holdings - chồng nữ diễn viên Park Han Byul - Yoo In Suk đã chính thức rời khỏi Tòa án quận trung tâm Seoul trong tình trạng bị còng tay, trói chặt bằng dây thừng để áp giải đến trại tạm giam.

Thứ tư, 15/05/2019 - 09:13

Alessandra Ambrosio trẻ đẹp và quyến rũ trên thảm đỏ Cannes
Alessandra Ambrosio trẻ đẹp và quyến rũ trên thảm đỏ Cannes

(Dân trí) - Ở tuổi 38, siêu mẫu áo tắm Alessandra Ambrosio vẫn giữ được vẻ ngoài gợi cảm và quyến rũ tới từng centimet.

Thứ tư, 15/05/2019 - 09:13