Tin tức về chủ đề "Giấc ngủ"

Giấc ngủ | Dân trí - Trang tổng hợp tin tức, hình ảnh, video clip, bình luận, đánh giá mới nhất, cập nhật đầy đủ nhất 24h liên quan đến chủ đề Giấc ngủ.

Thời lượng giấc ngủ phụ thuộc vào tuổi tác

Thời lượng giấc ngủ phụ thuộc vào tuổi tác

(Dân trí) - ​Chúng ta đã nghe rất nhiều về đồng hồ sinh học và chu kỳ giấc ngủ quan trọng thế nào đối với sức khỏe. Thông thường, mọi người nghĩ rằng ngủ khoảng từ 7 - 8 tiếng một ngày là đủ, nhưng điều này là không đúng ở một số độ tuổi.
Xem tiếp
Trẻ được ngủ nhiều hơn sẽ có điểm số tốt hơn

Trẻ được ngủ nhiều hơn sẽ có điểm số tốt hơn

(Dân trí) - Những trẻ không ngủ đủ giấc thường có thành tích học tập kém hơn ở trường, các cơ quan y tế Mỹ cảnh báo, trong khi bang California đang xem xét việc bắt đầu giờ học muộn hơn.
Xem tiếp
Mẹo bí mật giúp lính Mỹ rơi vào giấc ngủ ngay sau 2 phút

Mẹo bí mật giúp lính Mỹ rơi vào giấc ngủ ngay sau 2 phút

Không ít người vật vã không thể chợp mắt hàng đêm, nhưng vấn đề này hiện không còn “vô phương cứu chữa” với một phương pháp bí mật của quân đội Mỹ.
Xem tiếp
Tại sao bạn bị tê tay khi ngủ dậy?

Tại sao bạn bị tê tay khi ngủ dậy?

(Dân trí) - Thức giấc lúc nửa đêm và phát hiện ra một bên tay bị mất hoàn toàn cảm giác thật là đáng sợ.
Xem tiếp
Khám phá bí ẩn về sự tồn tại của bóng ma

Khám phá bí ẩn về sự tồn tại của bóng ma

(Dân trí) - Các nhà khoa học từ Đại học Goldsmith của Anh đã phát hiện ra rằng phần lớn các liên hệ với bóng ma của bạn bè hoặc người thân đã chết xảy ra trong giấc mơ hoặc sau khi đột ngột tỉnh ngủ.
Xem tiếp
Nên nghỉ ngơi yên tĩnh sau khi học 10 phút?

Nên nghỉ ngơi yên tĩnh sau khi học 10 phút?

(Dân trí) - Hầu hết chúng ta đều biết rằng nếu không ngủ, chúng ta không thể tạo ra những ký ức mới. Nhưng liệu việc nghỉ ngơi đơn thuần - mà không rơi vào trạng thái lơ mơ ngủ - chỉ trong 10 phút sau khi học điều gì đó có đủ để chúng ta ghi nhớ nó một cách chi tiết hay không?
Xem tiếp
Để đèn khi ngủ làm tăng nguy cơ trầm cảm

Để đèn khi ngủ làm tăng nguy cơ trầm cảm

(Dân trí) - Bất cứ loại ánh sáng nào trong khi ngủ - từ khoảng trống ở rèm cửa đến ánh đèn flash của điện thoại thông minh – đều có thể mở đường cho bệnh trầm cảm.
Xem tiếp
9 dấu hiệu thường gặp ở nhiều người do thiếu dưỡng chất cơ bản này

9 dấu hiệu thường gặp ở nhiều người do thiếu dưỡng chất cơ bản này

(Dân trí) - Mất ngủ, trầm cảm, thèm ăn và mệt mỏi là những dấu hiệu xấu của sức khỏe, nhưng đôi khi chúng bắt nguồn từ một nguyên nhân đơn giản: thiếu dưỡng chất cơ bản dưới đây.
Xem tiếp
Làm thế nào để có một giấc ngủ nhanh hơn và sâu hơn?

Làm thế nào để có một giấc ngủ nhanh hơn và sâu hơn?

(Dân trí) - Những lo ngại về các công việc chưa hoàn thành sẽ kích hoạt hoạt động của não làm việc ngủ xảy ra khó khăn. Chính vì vậy, liệt kê 10 nhiệm vụ cần hoàn thành trong vài ngày tới có thể giúp bạn ngủ thiếp đi nhanh hơn 15 phút.
Xem tiếp
Đừng coi thường tầm quan trọng của vật dụng này trong phòng ngủ

Đừng coi thường tầm quan trọng của vật dụng này trong phòng ngủ

Khi nhắc đến phòng ngủ, đâu là vật dụng bạn thấy quan trọng và cần thiết đầu tư nhất? Có thể bạn nghĩ đó lànội thất phòng, đồ điện tử hay đồ trang trí... Thế nhưng, có lẽ bạn đã bỏ qua 1 vật vô cùng thiết yếu ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của bạn mỗi ngày!
Xem tiếp
Melatonin, đồng hồ sinh học và giấc ngủ

Melatonin, đồng hồ sinh học và giấc ngủ

(Dân trí) - Ngủ đứng vị trí thứ hai trong “tứ khoái”. Giấc ngủ cũng là vấn đề quan trọng của sức khỏe, liên hệ mật thiết với sự ổn định của nhịp sinh học ngày đêm do “đồng hồ cơ thể” điều hành.
Xem tiếp
Sếp lớn Google chia sẻ bí quyết thành công "ai cũng làm được"

Sếp lớn Google chia sẻ bí quyết thành công "ai cũng làm được"

(Dân trí) - Có những lập luận cho rằng để thành công, bạn nên rút ngắn thời gian ngủ và đan xen với lúc làm việc. Tuy nhiên Chủ tịch cấp cao của Google lại cho rằng quan điểm đó là hoàn toàn sai lầm.
Xem tiếp
Lý giải những hiện tượng kỳ lạ xảy ra trong lúc ngủ

Lý giải những hiện tượng kỳ lạ xảy ra trong lúc ngủ

(Dân trí) - Trong quá trình ngủ, chúng ta có thể gặp các hiện tượng hết sức kỳ lạ như: bóng đè, mộng du hay nằm mơ thấy mình đang mơ. Hãy cùng tìm lời giải cho các hiện tượng này dưới góc độ khoa học trong bài viết dưới đây.
Xem tiếp
Mang thai và mất ngủ

Mang thai và mất ngủ

(Dân trí) - Phụ nữ mang thai thường được khuyên nghỉ ngơi nhiều, nhưng đối với rất nhiều phụ nữ, điều này không phải đơn giản. 97% phụ nữ mang thai nói rằng, giấc ngủ của họ bị xáo trộn, đặc biệt là trong 3 tháng cuối.
Xem tiếp
Những người thành công trong làng công nghệ làm gì trước khi đi ngủ?

Những người thành công trong làng công nghệ làm gì trước khi đi ngủ?

(Dân trí) - Đến một lúc nào đó trong cuộc đời, ắt hẳn ai trong số chúng ta sẽ cảm thấy không thể "nhồi nhét" được hàng tá công việc đang chờ sẵn, hoặc thậm chí mong muốn có nhiều hơn 24 giờ mỗi ngày để thu xếp công việc. Và kết quả là chúng ta đã cắt giảm nhiều thời gian cho giấc ngủ để thực hiện chúng.
Xem tiếp
Vì sao nam giới không nên ngủ ít hơn 5 tiếng?

Vì sao nam giới không nên ngủ ít hơn 5 tiếng?

(Dân trí) - Các nhà khoa học cho biết những nam giới dưới 65 tuổi được khuyến nghị nên ngủ 7 tiếng nếu không muốn tăng 55% nguy cơ mắc một căn bệnh khó điều trị lại ảnh hưởng đến sức mạnh của quý ông.
Xem tiếp
Làm gì sau một đêm mất ngủ?

Làm gì sau một đêm mất ngủ?

(Dân trí) - Sau một đêm mất ngủ, ngày hôm sau của bạn chắc hẳn không phải là một ngày tốt đẹp. Tuy nhiên, những lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn “sống sót” đến cuối ngày.
Xem tiếp
Bí quyết ngủ dậy mà không mệt mỏi

Bí quyết ngủ dậy mà không mệt mỏi

(Dân trí) - Để thức dậy thoải mái, đừng lo lắng xem mình đã ngủ bao lâu.
Xem tiếp
Ngủ trưa giúp trẻ cải thiện kỹ năng ngôn ngữ

Ngủ trưa giúp trẻ cải thiện kỹ năng ngôn ngữ

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng ngủ một chút trong ngày giúp con người, đặc biệt là những đứa trẻ nhớ được từ vựng tốt hơn.
Xem tiếp
Cách đơn giản để trợ giúp giấc ngủ tự nhiên

Cách đơn giản để trợ giúp giấc ngủ tự nhiên

(Dân trí) - Tiến sĩ về giấc ngủ Michael Breus là một bác sĩ đã làm việc với rất nhiều các vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Ông đã giải thích về cách bong bóng xà phòng trong bồn tắm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Xem tiếp