Tin tức về chủ đề "giấc ngủ"

giấc ngủ | Dân trí - Trang tổng hợp tin tức, hình ảnh, video clip, bình luận, đánh giá mới nhất, cập nhật đầy đủ nhất 24h liên quan đến chủ đề giấc ngủ.

Chúng ta thực sự cần bao nhiêu giờ để ngủ?

Chúng ta thực sự cần bao nhiêu giờ để ngủ?

(Dân trí) - Giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe nói chung cũng như sư phát triển trẻ em nói riêng. Theo thông tin mới nhất từ ​​ Tổ chức Nghiên cứu Giấc ngủ Hoa Kỳ, trẻ sơ sinh cần ngủ từ 14 đến 17 giờ mỗi ngày, trong khi trẻ dưới 11 tháng tuổi cần 12 đến 15 giờ im lặng. Từ 11 tháng tuổi trở lên, yêu cầu cho giấc ngủ bắt đầu giảm dần. Cụ thể như sau:
Xem tiếp
Giờ vào học sớm gây hại cho não trẻ

Giờ vào học sớm gây hại cho não trẻ

(Dân trí) - Nhìn chung các chuyên gia giáo dục và bác sĩ đều cho rằng hầu hết các trường trung học cơ sở và trung học ở Mỹ bắt đầu giờ học quá sớm - và đang khiến cho thanh thiếu niên nước này bị thiếu ngủ mãn tính.
Xem tiếp
Khoa học cùng với bé: Vì sao chúng ta không ngã khỏi giường khi đang ngủ?

Khoa học cùng với bé: Vì sao chúng ta không ngã khỏi giường khi đang ngủ?

(Dân trí) - Có người cho rằng khi ngủ chúng ta hoàn toàn vô thức và không biết chuyện gì xảy ra xung quanh. Nhưng điều đó không hoàn toàn đúng.
Xem tiếp
Bạn đã quan tâm giấc ngủ đúng cách?

Bạn đã quan tâm giấc ngủ đúng cách?

(Dân trí) - Giấc ngủ “chất lượng” không chỉ là thần dược giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là chìa khóa sắc đẹp của phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng quan tâm đúng mức đến giấc ngủ của mình.
Xem tiếp
Chỉ dẫn cách thức giản đơn để ngủ ngon

Chỉ dẫn cách thức giản đơn để ngủ ngon

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu từ đại học tổng hợp Texas xác minh được rằng ta có thể ngủ nhanh hơn và chất lượng giấc ngủ được cải thiện đáng kể nếu trước khi nghỉ đêm 90 phút hãy tắm với nước có nhiệt độ 40-43°C.
Xem tiếp
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng sức khỏe tình dục thế nào?

Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng sức khỏe tình dục thế nào?

Đời sống tình dục lý tưởng luôn đồng hành với trạng thái tinh thần tốt và thể lực dồi dào.
Xem tiếp
Giấc ngủ giúp chống ung thư và lão hóa

Giấc ngủ giúp chống ung thư và lão hóa

(Dân trí) - Các nhà khoa học tại Đại học Bar-Ilan ở Israel phát hiện ra rằng giấc ngủ góp phần phục hồi DNA trong các tế bào, ngăn ngừa lão hóa sớm và sự phát triển của ung thư.
Xem tiếp
3 giải pháp giúp bố mẹ thoát khỏi ám ảnh trẻ khó ngủ, hay quấy khóc

3 giải pháp giúp bố mẹ thoát khỏi ám ảnh trẻ khó ngủ, hay quấy khóc

(Dân trí) - Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển trí não và thể chất của trẻ nhỏ. Việc trẻ thường xuyên thức giấc, quấy khóc khiến nhiều bậc phụ huynh không khỏi lo lắng.
Xem tiếp
Ngủ bù cuối tuần có nguy cơ khiến bạn mập lên và dễ mắc bệnh tiểu đường

Ngủ bù cuối tuần có nguy cơ khiến bạn mập lên và dễ mắc bệnh tiểu đường

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu mới, việc ngủ bù vào cuối tuần khiến bạn có nguy cơ tăng quá cân.
Xem tiếp
Giấc ngủ: Cần cả số lượng và chất lượng

Giấc ngủ: Cần cả số lượng và chất lượng

(Dân trí) - Ngủ đủ 8 tiếng/ngày được xem là giúp ngăn ngừa tất cả các loại bệnh, từ tiểu đường đến mất trí nhớ nhưng nghiên cứu mới cho thấy chúng sẽ vô ích nếu bạn không có được giấc ngủ chất lượng.
Xem tiếp
Ruồi giấm không cần ngủ nhiều như những động vật khác để… sống sót

Ruồi giấm không cần ngủ nhiều như những động vật khác để… sống sót

(Dân trí) - Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Hoàng gia Luân Đôn hiện mới phát hiện ra rằng, đối với ruồi giấm đực (Drosophila melanogaster), giấc ngủ có thể không phải là mệnh lệnh sinh học mà chúng ta từng nghĩ.
Xem tiếp
Để tóc ướt đi ngủ có hại không?

Để tóc ướt đi ngủ có hại không?

(Dân trí) - Có lẽ bạn đã nghe nói rằng để tóc ướt đi ngủ có thể làm bạn bị ốm, hoặc làm hỏng tóc hoặc da. Vậy sự thật là gì?
Xem tiếp
Những lý do này sẽ khiến người dùng phải "cai nghiện" điện thoại (P.2)

Những lý do này sẽ khiến người dùng phải "cai nghiện" điện thoại (P.2)

(Dân trí) - Tuy đã trở nên thông dụng và cần thiết nhưng điện thoại thông minh cũng tiềm ẩn nhiều tác hại cho người sử dụng. Sau đây là những lý do khiến người dùng phải suy nghĩ lại việc “cai nghiện” chiếc smartphone của mình.
Xem tiếp
Bí mật đằng sau những giấc mơ

Bí mật đằng sau những giấc mơ

(Dân trí) - Giấc mơ của bạn có ý nghĩa gì? Nghiên cứu về những giấc mơ đã tìm ra những bí mật ẩn chứa đằng sau những cảnh tượng thường thấy nhất trong giấc mơ của con người.
Xem tiếp
Mất ngủ có thể gây ra lo âu

Mất ngủ có thể gây ra lo âu

(Dân trí) - Kết quả nghiên cứu cho thấy một đêm không ngủ có thể khiến não bộ tràn đầy lo lắng vào ngày hôm sau. Ngoài ra, hoạt động não ở những người thức đêm cũng bị thay đổi.
Xem tiếp
Ngủ nhiều chưa chắc đã tốt như nhiều người nghĩ

Ngủ nhiều chưa chắc đã tốt như nhiều người nghĩ

(Dân trí) - Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học tại Đại học Western Ontario, Canada, đã khẳng định, giấc ngủ rất quan trọng nhưng không nên ngủ nhiều.
Xem tiếp
Thời lượng giấc ngủ phụ thuộc vào tuổi tác

Thời lượng giấc ngủ phụ thuộc vào tuổi tác

(Dân trí) - ​Chúng ta đã nghe rất nhiều về đồng hồ sinh học và chu kỳ giấc ngủ quan trọng thế nào đối với sức khỏe. Thông thường, mọi người nghĩ rằng ngủ khoảng từ 7 - 8 tiếng một ngày là đủ, nhưng điều này là không đúng ở một số độ tuổi.
Xem tiếp
Trẻ được ngủ nhiều hơn sẽ có điểm số tốt hơn

Trẻ được ngủ nhiều hơn sẽ có điểm số tốt hơn

(Dân trí) - Những trẻ không ngủ đủ giấc thường có thành tích học tập kém hơn ở trường, các cơ quan y tế Mỹ cảnh báo, trong khi bang California đang xem xét việc bắt đầu giờ học muộn hơn.
Xem tiếp
Mẹo bí mật giúp lính Mỹ rơi vào giấc ngủ ngay sau 2 phút

Mẹo bí mật giúp lính Mỹ rơi vào giấc ngủ ngay sau 2 phút

Không ít người vật vã không thể chợp mắt hàng đêm, nhưng vấn đề này hiện không còn “vô phương cứu chữa” với một phương pháp bí mật của quân đội Mỹ.
Xem tiếp
Tại sao bạn bị tê tay khi ngủ dậy?

Tại sao bạn bị tê tay khi ngủ dậy?

(Dân trí) - Thức giấc lúc nửa đêm và phát hiện ra một bên tay bị mất hoàn toàn cảm giác thật là đáng sợ.
Xem tiếp