Nghiên cứu chỉ ra các sinh viên “cú đêm” thường học kém

Dân trí Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng những sinh viên thường đi ngủ muộn và thức dậy sớm để đi học sẽ học kém hơn khi họ không tuân theo đồng hồ sinh học tự nhiên của con người. Theo đó, những sinh viên hay ngủ muộn sẽ phải trải qua sự "tụt hậu và khó thích nghi xã hội", điều này có thể dẫn đến giảm sút điểm số.

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Scientific Reports , các nhà nghiên cứu đã đánh giá hoạt động của 14.894 sinh viên theo học tại Đại học Northeastern Illinois khi họ đăng nhập vào hệ thống quản lý học tập trong suốt bốn học kỳ, từ mùa thu 2014 đến mùa xuân năm 2016.

Các nhà nghiên cứu đã ghi lại năng suất học tập khi sinh viên lên lớp và theo dõi mức độ hoạt động của họ vào những ngày được nghỉ.

Thiếu ngủ có thể làm giảm điểm số các môn học của bạn, đặc biệt nếu bạn là một “con cú đêm”. (Ảnh: freepik)
Thiếu ngủ có thể làm giảm điểm số các môn học của bạn, đặc biệt nếu bạn là một “con cú đêm”. (Ảnh: freepik)

Aaron Schirmer (Phó giáo sư sinh học tại Đại học Northeastern Illinois và Benjamin Smarr, một nghiên cứu sinh theo học hệ sau tiến sĩ tại Đại học California) phát hiện ra rằng, có tới 50% sinh viên đã chọn tham dự các lớp học vào khoảng thời gian trước khi họ tỉnh táo hoàn toàn. Chỉ có 10% sinh viên đã đạt đến mức độ tỉnh táo cao nhất trước khi đến lớp. 40% những người chọn tham dự các lớp học đồng bộ với đồng hồ sinh học của họ học tốt hơn.

“Chúng tôi nhận thấy rằng phần lớn sinh viên chưa thích nghi được với thời gian học của họ giống như hiện tượng Jet-lag sau những chuyến bay vậy, điều này tương quan rất mạnh với việc năng suất học tập giảm", Smarr nói.

"Những người khác nhau thực sự có đồng hồ sinh học khác nhau, vì vậy không có giải pháp phù hợp nhất cho giáo dục", ông giải thích.

Schirmer và Smarr tin rằng thay vì khuyến khích đi ngủ sớm hơn, tốt nhất nên chọn lịch học phù hợp với đồng hồ sinh học.

"Thay vì khuyên răn sinh viên đi ngủ sớm hơn, khác với nhịp điệu sinh học hàng ngày của họ, chúng ta nên hướng đến việc cá nhân hóa giáo dục sao cho lịch học được sắp xếp để tận dụng tối đa những khoảng thời gian trong ngày khi mà sinh viên nhất định sẽ có khả năng tiếp thu tốt nhất ”, Smarr nói.

Schirmer thì khẳng định: “Điều thực sự quan trọng là sinh viên phải suy nghĩ, sắp xếp thời gian của mình để cố gắng tối ưu việc học”.

Thái Hằng

(Theo Independent)

MỚI NHẤT
Ngôi trường tại Brazil được vinh danh là công trình kiến trúc xuất sắc nhất thế giới
Ngôi trường tại Brazil được vinh danh là công trình kiến trúc xuất sắc nhất thế giới

(Dân trí) - Children Village (tạm dịch "Làng trẻ em"- PV) là ngôi trường tại vùng hẻo lánh ở Brazil đã xuất sắc vượt qua 199 ứng cử viên khác trên khắp thế giới để giành danh hiệu cao quý "công trình kiến trúc xuất sắc nhất thế giới" do Viện Kiến trúc Hoàng gia Anh bình chọn.

Chủ nhật, 25/11/2018 - 07:09

Nhật Bản: Giáo viên làm việc quá độ tới mức "có thể tử vong"
Nhật Bản: Giáo viên làm việc quá độ tới mức "có thể tử vong"

(Dân trí) - Một khảo sát mới đây của chính phủ Nhật Bản cho thấy giáo viên và viên chức trong ngành giáo dục công tác tại các trường tiểu học và trung học nước này phải làm việc trung bình hơn 11 giờ/ngày. Điều này làm dấy lên quan ngại về những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hoặc thậm chí tử vong đối với các thầy cô giáo.

Thứ bảy, 24/11/2018 - 07:24

Vai trò của giáo viên thay đổi thế nào trong phương pháp dạy theo chủ đề?
Vai trò của giáo viên thay đổi thế nào trong phương pháp dạy theo chủ đề?

(Dân trí) - Phương pháp dạy học theo chủ đề được áp dụng rộng rãi sau cuộc cải cách giáo dục năm 2016 tại các trường học phổ thông Phần Lan đang được thế giới nhìn nhận như một cuộc cách mạng. Hãy cùng tìm hiểu xem vai trò của giáo viên trong lớp sẽ thay đổi thế nào khi áp dụng phương pháp này.

Thứ bảy, 24/11/2018 - 07:20

Nam sinh có chiều cao chưa tới 1m được tòa án Ấn Độ phán quyết đỗ đại học Y
Nam sinh có chiều cao chưa tới 1m được tòa án Ấn Độ phán quyết đỗ đại học Y

(Dân trí) - Một nam sinh mắc chứng lùn có chiều cao khoảng 95 cm đã được Tòa án Tối cao Ấn Độ phán quyết cho phép nhập học tại trường y sau khi bị từ chối dù đạt điểm số đáng ngưỡng mộ.

Thứ sáu, 23/11/2018 - 07:14

Nghệ sĩ trẻ Việt bất ngờ được Thủ tướng Pháp gửi thư cảm ơn
Nghệ sĩ trẻ Việt bất ngờ được Thủ tướng Pháp gửi thư cảm ơn

(Dân trí) - Ấn tượng đặc biệt với bản Scherzo số 2 của Chopin do thạc sĩ, nghệ sĩ piano trẻ Lưu Đức Anh biểu diễn ở Văn Miếu - Quốc Tử Giám, mới đây Thủ tướng Pháp Edouard Philippe đã gửi lời cảm ơn và thư chúc mừng đến thạc sĩ Việt.

Thứ sáu, 23/11/2018 - 12:38

Nữ sinh sốc vì nhận được lời khuyên mặc… trang phục gợi cảm đến lễ tốt nghiệp
Nữ sinh sốc vì nhận được lời khuyên mặc… trang phục gợi cảm đến lễ tốt nghiệp

(Dân trí) - Một trường đại học ở Bỉ đã bị buộc phải xin lỗi sau khi một thông điệp được gửi cho các nữ sinh viên yêu cầu họ mặc những bộ trang phục gợi cảm đến lễ tốt nghiệp.

Thứ năm, 22/11/2018 - 06:00

Ít nhất 3 đại học tại Anh có nguy cơ vỡ nợ
Ít nhất 3 đại học tại Anh có nguy cơ vỡ nợ

(Dân trí) - Một số đại học tại Anh đang đứng trước những khó khăn về tài chính do số lượng sinh viên giảm mạnh, dẫn tới nguy cơ phải đóng cửa hoặc đi vay nợ.

Thứ năm, 22/11/2018 - 12:17

Trẻ em sinh năm 2018 sẽ chứng kiến những thay đổi môi trường này ở tuổi 20
Trẻ em sinh năm 2018 sẽ chứng kiến những thay đổi môi trường này ở tuổi 20

(Dân trí) - Băng tan ở Bắc Băng Dương, mực nước biển dâng, rạn san hô nhiệt đới biến mất… là một số dự đoán về thay đổi môi trường mà trẻ em sinh ra năm 2018 sẽ phải chứng kiến – khi chúng ở độ tuổi 20.

Thứ tư, 21/11/2018 - 02:32

Đa dạng sản phẩm giáo dục phổ thông với bằng tú tài Mỹ
Đa dạng sản phẩm giáo dục phổ thông với bằng tú tài Mỹ

(Dân trí) - Đạt được tấm bằng tú tài Mỹ sẽ là tấm hộ chiếu, tấm thẻ vàng cho học sinh dễ dàng bước chân vào con đường du học. Cùng với làn sóng du học đang gia tăng mạnh mẽ thì nhu cầu luyện thi để đạt bằng tú tài cũng ở mức cao. Theo đó, thị trường cho phân khúc này ở Việt Nam ngày càng đa dạng và có những dịch vụ đã đạt tầm quốc tế.

Thứ tư, 21/11/2018 - 11:38

13 tuổi tạo ra công cụ nhằm cải thiện tỷ lệ sống ở bệnh nhân ung thư tuyến tụy
13 tuổi tạo ra công cụ nhằm cải thiện tỷ lệ sống ở bệnh nhân ung thư tuyến tụy

(Dân trí) - Tỷ lệ sống của bệnh nhân mắc ung thu tuyến tụy chỉ vào khoảng 9% trong 5 năm và khoảng 1% trong 10 năm - tỷ lệ này đã không cải thiện đáng kể trong 40 năm qua. Tuy nhiên, Rishab Jain, 13 tuổi, đã thay đổi những số liệu thống kê này bằng công cụ dựa trên AI – Trí tuệ nhân tạo, giúp cải thiện việc theo dõi tuyến tụy trong xạ trị.

Thứ tư, 21/11/2018 - 07:52

Hoa khôi du học sinh Việt tại Úc 2018: "Sẽ theo đuổi nghề giáo"
Hoa khôi du học sinh Việt tại Úc 2018: "Sẽ theo đuổi nghề giáo"

(Dân trí) - Nữ thạc sĩ xinh đẹp, tài năng Hồ Đại Gia Bảo vừa đăng quang Hoa khôi du học sinh Việt tại Úc 2018. Nhận bằng thạc sĩ chuyên ngành Giảng dạy tiếng Anh ở trường Đại Học La Trobe cách đây không lâu, tân hoa khôi tiết lộ, sắp tới cô dự định quay lại với công việc giảng dạy vì rất nhớ cảm giác đứng trên bục giảng truyền tải kiến thức cho học sinh.

Thứ ba, 20/11/2018 - 07:33

Thạc sĩ giáo dục Harvard: “Quà gì ý nghĩa nhất ngày 20/11?”
Thạc sĩ giáo dục Harvard: “Quà gì ý nghĩa nhất ngày 20/11?”

(Dân trí) - “Phụ huynh tặng quà ngày 20/11 vì biết ơn thầy cô đã dạy dỗ các con, song đôi khi việc này trở thành một thủ tục vì họ sợ thầy cô không quan tâm con mình bằng con của người khác”, thạc sĩ Đại học Harvard Trương Phạm Hoài Chung chia sẻ.

Thứ ba, 20/11/2018 - 05:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Harry Potter trở thành… giáo trình luật tại trường đại học Ấn Độ
Harry Potter trở thành… giáo trình luật tại trường đại học Ấn Độ

(Dân trí) - Sinh viên tại một trường đại học luật tại Ấn Độ sẽ được học những kiến thức chuyên ngành thông qua những ví dụ trong bộ truyện nổi tiếng thế giới - Harry Potter.

Chủ nhật, 18/11/2018 - 07:44

Việt Nam đứng thứ 6 về số lượng du học sinh tại Mỹ
Việt Nam đứng thứ 6 về số lượng du học sinh tại Mỹ

(Dân trí) - Báo cáo hàng năm Open Doors của Viện Giáo dục Quốc tế (IIE) vừa công bố mới đây chỉ ra rằng, trong năm học 2017 - 2018, Việt Nam tiếp tục đứng thứ 6 trong danh sách những nước dẫn đầu về số lượng sinh viên du học tại Hoa Kỳ, với 24.325 sinh viên, tăng 8,4%.

Thứ bảy, 17/11/2018 - 07:42

Scotland tuyên bố miễn học phí đại học cho sinh viên EU sau ngày Brexit
Scotland tuyên bố miễn học phí đại học cho sinh viên EU sau ngày Brexit

(Dân trí) - Chính phủ Scotland đã thông báo rằng những sinh viên đến từ các quốc gia thuộc liên minh Châu Âu (EU) bắt đầu khóa học trong năm học 2019-2020 sẽ không bị tính học phí.

Thứ sáu, 16/11/2018 - 07:11

Thử sức đề thi Tiếng Việt trong kỳ thi Đại học "sinh tử” ở Hàn Quốc
Thử sức đề thi Tiếng Việt trong kỳ thi Đại học "sinh tử” ở Hàn Quốc

(Dân trí) - Hôm nay 15/11, kỳ thi Đại học của Hàn Quốc chính thức diễn ra. Một thông tin khá bất ngờ và thú vị mà nhiều người có thể không biết, Tiếng Việt chính là môn ngoại ngữ thứ 2 trong “kỳ thi sinh tử” của học sinh Hàn Quốc này.

Thứ năm, 15/11/2018 - 07:18

Quốc gia đầu tiên đưa quyền của người LGBT thành môn học chính thức
Quốc gia đầu tiên đưa quyền của người LGBT thành môn học chính thức

(Dân trí) - Theo hãng Guardian đưa tin ngày 9/11, Scotland sẽ trở thành quốc gia đầu tiên trên thế giới đưa quyền của người LGBT vào giảng dạy chính thức trong nhà trường.

Thứ tư, 14/11/2018 - 01:00

Học bổng lên tới hơn 60% học phí từ Đại học Saxion, Hà Lan
Học bổng lên tới hơn 60% học phí từ Đại học Saxion, Hà Lan

(Dân trí) - Hà Lan là đất nước có nền kinh tế lớn thứ 6 trong liên minh châu Âu, GDP bình quân đầu người đạt gần 50.000 USD, lọt top 15 toàn cầu. Thời gian làm việc trung bình của người dân Hà Lan chỉ có 5 tiếng/ngày. Không chỉ vậy, chỉ số phát triển con người (HDI) ở quốc gia này còn đứng thứ 7 toàn cầu.

Thứ tư, 14/11/2018 - 09:58

Nhật Bản: Số lượng các vụ bắt nạt ở trường học cao kỷ lục
Nhật Bản: Số lượng các vụ bắt nạt ở trường học cao kỷ lục

(Dân trí) - Các trường tiểu học, trung học cơ sở, trung học phổ thông và tư thục đã báo cáo có tổng cộng 414.378 trường hợp bắt nạt tính đến tháng 3 năm 2018, tăng 91.235 so với một năm trước đó, theo một cuộc khảo sát của Bộ Giáo dục Nhật Bản mới công bố.

Thứ tư, 14/11/2018 - 05:08

Sở GD&ĐT Hà Nội cảnh báo về lừa đảo du học Nhật Bản
Sở GD&ĐT Hà Nội cảnh báo về lừa đảo du học Nhật Bản

(Dân trí) - Sở GD&ĐT Hà Nội vừa gửi công văn tới các trường THPT trên địa bàn để cảnh báo thông tin sai lệch về du học Nhật Bản, có mục đích lừa đảo.

Thứ ba, 13/11/2018 - 01:48

Phụ huynh Hàn Quốc tập trung cầu nguyện, "nín thở" trước kỳ thi Đại học "sinh tử"
Phụ huynh Hàn Quốc tập trung cầu nguyện, "nín thở" trước kỳ thi Đại học "sinh tử"

(Dân trí) - Chỉ còn hơn 1 ngày nữa, kỳ thi đại học ở Hàn Quốc sẽ diễn ra (thứ Năm, ngày 15/11). Trong những ngày này, hàng nghìn phụ huynh thành tâm trước tượng phật Gatbawi ở núi Palgoongsan cầu nguyện cho con vượt qua kỳ thi khốc liệt vốn được ví như "đấu trường sinh tử". Rất nhiều bà mẹ đã quỳ lạy từ 1000 đến 3000 lần, liên tục hàng tiếng đồng hồ mỗi ngày.

Thứ ba, 13/11/2018 - 07:25

Du học Hà Lan: Săn học bổng lên tới 100% học phí
Du học Hà Lan: Săn học bổng lên tới 100% học phí

(Dân trí) - Hà Lan là một quốc gia hội tụ đầy đủ những yếu tố phù hợp cho những du học sinh muốn được học tập tại một quốc gia Châu Âu có chất lượng giáo dục hàng đầu Thế giới với mức học phí thấp, nhiều học bổng hỗ trợ cho sinh viên quốc tế và có chính sách Visa ưu ái cho du học sinh.

Thứ ba, 13/11/2018 - 07:00

Nam sinh mắc chứng tự kỷ với bài phát biểu tốt nghiệp truyền cảm hứng mạnh mẽ
Nam sinh mắc chứng tự kỷ với bài phát biểu tốt nghiệp truyền cảm hứng mạnh mẽ

(Dân trí) - Một học sinh trung học mắc chứng tự kỷ đã có bài phát biểu mạnh mẽ khiến cả trường xúc động tại buổi lễ tốt nghiệp của mình.

Thứ hai, 12/11/2018 - 07:54

TS. Nguyễn Chí Hiếu: “Ngả mũ phát thèm khi xem trường công nghèo ở Mỹ dạy Khoa học"
TS. Nguyễn Chí Hiếu: “Ngả mũ phát thèm khi xem trường công nghèo ở Mỹ dạy Khoa học"

(Dân trí) - Tiến sĩ Nguyễn Chí Hiếu (tốt nghiệp tiến sĩ tại ĐH Stanford, lấy bằng MBA ở ĐH Oxford, từng 5 lần đoạt giải thưởng dành cho trợ giảng và giảng viên xuất sắc tại ĐH Stanford, một trong 100 sinh viên giỏi nhất thế giới năm 2006) có những chia sẻ đặc biệt ấn tượng sau khi được trải nghiệm việc dạy và học khoa học ở trường Wake Forest, North Carolina - một trong những trường công thuộc hạng nghèo ở Mỹ.

Chủ nhật, 11/11/2018 - 04:40