Các cụ già U80 nhảy hiphop cực chất bên Hồ Gươm

Dân trí Không chịu lạc hậu với thời cuộc , các cụ già ở Hà Nội cũng rèn luyện sức khỏe hàng ngày bằng những điệu nhảy Hiphop vô cùng sôi động. Tuy tuổi đã ngoài 60 nhưng các cụ rất tự tin khi thực hiện những động tác khó và luôn mang đến nguồn năng lượng tích cực cho mọi người

Các cụ già U80 nhảy hiphop cực chất bên Hồ Gươm

Mỗi buổi sáng tại địa điểm “9 gốc lộc vừng” cạnh hồ Hoàn Kiếm, khi âm nhạc sôi động cất lên cũng là lúc những cụ già ở đây nhún nhảy, tự tin hòa mình cùng âm nhạc.

Câu lạc bộ nhỏ bao gồm các cụ già có độ tuổi từ 60 đến 80 tuổi đến nay có khoảng 30 thành viên. Thay vì nghĩ “tuổi già sức yếu” chỉ nên tập các bộ môn có chuyển động nhẹ nhàng, các cụ ở đây lại đặc biệt thích thú với những môn có động tác nhanh mạnh, phải di chuyển nhiều như hiphop, aerobic,… Nhiều cụ còn có thể thực hiện được những động tác khó mà ít bạn trẻ nào có thể làm được.


Hiện tại câu lạc bộ có khoảng 30 thành viên tham gia tập trong đó chỉ có một bác nam duy nhất.

Hiện tại câu lạc bộ có khoảng 30 thành viên tham gia tập trong đó chỉ có một bác nam duy nhất.

Các buổi tập nhảy hiphop thường bắt đầu từ 8h30 phút đến 10h30 phút và tất cả các buổi sáng trong tuần. Tuy nhiên, vào những ngày cuối tuần, số lượng thành viên đi tập thường ít hơn những ngày trong tuần bởi một số người bận việc ở nhà trông cháu hoặc tranh thủ đi giao lưu văn nghệ.

Xuất phát từ những bài học sơ khai của dancer Nguyễn Việt Thành (trưởng nhóm nhảy Bigtoe), sau 8 năm tập luyện các cụ già ở đây đã thành thạo hầu hết các động tác cơ bản của hiphop. Và nhờ những niềm vui mà hiphop mang lại, nhiều người coi hiphop là một phần không thể thiếu trong cuộc sống tuổi già của họ.

Các bác thực hiện những động tác nhanh và dứt khoát nhưng các dancer chuyên nghiệp.
Các bác thực hiện những động tác nhanh và dứt khoát nhưng các dancer chuyên nghiệp.
Tập hiphop mang lại cảm giác thoải mái trong từng động tác
Tập hiphop mang lại cảm giác thoải mái trong từng động tác

Bà Nguyễn Thị Hồng (79 tuổi, Hoàng Mai – Hà Nội) chia sẻ: “Mỗi ngày bà phải bắt 2 tuyến xe bus từ sáng sớm để kịp lên hồ tập cùng mọi người. Trước kia bà từng bị đau khớp gối đã đi châm cứu nhiều nơi nhưng không khỏi, từ ngày lên đây tập hiphop bà thấy chân đỡ đau hẳn lại còn trẻ khỏe ra”.

Thời điểm hiện tại, tất cả mọi người đều có thể tự tin luyện tập mà không cần sự hỗ trợ của thầy giáo. Trong câu lạc bộ chỉ có duy nhất một bác nam còn lại đều là các bác gái nhưng rất nhiệt huyệt và mạnh mẽ. Nhiều cụ đã ngoài 80 tuổi và nhà ở rất xa điểm tập những chưa bao giờ bỏ tập ngày nào.

Cả câu lạc bộ luôn ngập tràn tiếng cưới nói vui vẻ trong suốt khoảng thời gian tập.
Cả câu lạc bộ luôn ngập tràn tiếng cưới nói vui vẻ trong suốt khoảng thời gian tập.
Một thành viên mới chưa quen động tác thích thú nghe hướng dẫn.
Một thành viên mới chưa quen động tác thích thú nghe hướng dẫn.

Các động tác hiphop này đều được lựa chọn trước khi đưa ra bài tập cho các cụ. Phần lớn là những động tác đơn giản như 4 bước xoay chân; chuyển động cơ bụng, tay và cảm thụ âm nhạc sao cho phù hợp độ tuổi và sức khỏe của các cụ.

Điểm khác biệt giữa hiphop và các bộ môn khác dành cho người già là sự nhanh nhẹn trong các chuyển động và âm nhạc đi cùng các bài tập đa số là các bài nhạc trẻ, giai điệu sôi động, vui tươi mang lại cảm hứng mới mẻ cho các cụ già.

Một số thành viên tạo dáng cực chất khi chụp ảnh.
Một số thành viên tạo dáng cực chất khi chụp ảnh.

Các cụ U80 ở đây cũng chia sẻ hiệu quả ngạc nhiên của việc tập hiphop thường xuyên. Không chỉ giúp sức khỏe tốt lên mỗi ngày, người già ở tuổi 80 lưng đã bắt đầu còng nhưng khi tập hiphop một thời gian đã hết hẳn. Ai cũng tự tin rằng mình trông trẻ ra mấy tuổi.

Bác Hạnh (67 tuổi) cho biết: “ Bác đã tập hiphop được 7 năm, hai tháng trước bác đi kiểm tra đồng hồ sinh học họ nói bác trẻ ra hơn 10 tuổi. Bác nghĩ một phần chính là do việc cô tham gia tập hiphop đều đặn mỗi ngày”.

Không giới hạn độ tuổi; giới tính, những cụ già U60;U70; U80 ở đây vẫn đều đặn mỗi ngày đến tập những bài tập hiphop quen thuộc. Việc tập luyện thường xuyên không chỉ mang lại sức khỏe dẻo dai mà còn giúp tinh thần các cụ được sản khoái, vui tươi tận hưởng tuổi già tuy già mà lại không già.

Thanh Thúy

MỚI NHẤT
Lý giải cơn sốt 150,000 người sử dụng ứng dụng bảo hiểm tự động đầu tiên của VN chỉ sau vài ngày ra mắt
Lý giải cơn sốt 150,000 người sử dụng ứng dụng bảo hiểm tự động đầu tiên của VN chỉ sau vài ngày ra mắt

(Dân trí) - Vừa xuất hiện đã “gây bão”, LIAN không chỉ gây chú ý với truyền thông vang dội, mà còn khiến người dùng phát sốt khi đua nhau download về và sử dụng. Chỉ trong vòng 1 tuần vỏn vẹn từ thời điểm chính thức công bố, LIAN chứng minh bản thân là “Vua tốc độ” khi sở hữu gần 100,000 người dùng.

Thứ hai, 12/11/2018 - 06:00

Khi hoạt động trách nhiệm cộng đồng của doanh nghiệp lấy yếu tố con người làm gốc
Khi hoạt động trách nhiệm cộng đồng của doanh nghiệp lấy yếu tố con người làm gốc

(Dân trí) - Công ty TNHH Sản xuất Lốp xe Bridgestone Việt Nam đã tổ chức Ngày hội thể thao và hiến máu nhân đạo dành cho các cán bộ công nhân viên đang làm việc tại nhà máy.

Thứ hai, 12/11/2018 - 05:00

Da đầu của nàng đã được nâng niu theo xu hướng làm đẹp mới?
Da đầu của nàng đã được nâng niu theo xu hướng làm đẹp mới?

(Dân trí) - Da đầu cũng giống như bất cứ loại da nào trong cơ thể, cũng sẽ chịu tác động xấu như nhờn ngứa, khô ráp, nứt nẻ khi thời tiết thay đổi. Vì thế, việc chăm sóc và phục hồi đúng cách là vô cùng cần thiết.

Thứ hai, 12/11/2018 - 04:30

Thoát chết trong gang tấc khi khối băng từ máy bay rơi trúng giường ngủ
Thoát chết trong gang tấc khi khối băng từ máy bay rơi trúng giường ngủ

(Dân trí) - Một tảng băng lớn từ trên trời rơi xuống, đâm xuyên qua mái nhà rồi “hạ cánh” ngay trên giường của một người đàn ông ở Anh, khiến anh này bàng hoàng không hiểu chuyện gì đã xảy ra.

Chủ nhật, 11/11/2018 - 11:18

Những món ăn bán đầy vỉa hè Việt bất ngờ “nổi danh” trên báo Tây
Những món ăn bán đầy vỉa hè Việt bất ngờ “nổi danh” trên báo Tây

(Dân trí) - Ngoài phở và bún chả, nhiều món ăn ở Việt Nam như: bánh mỳ, bánh xèo, hủ tiếu… cũng được nhiều chuyên trang ẩm thực uy tín trên thế giới đánh giá là những món ăn đường phố có hương vị độc đáo, thơm ngon.

Chủ nhật, 11/11/2018 - 07:18

Bất ngờ với gói thiết kế và thi công nội thất chỉ 70 triệu đồng
Bất ngờ với gói thiết kế và thi công nội thất chỉ 70 triệu đồng

(Dân trí) - Thị trường căn hộ đã phát triển nóng liên tục trong nhiều năm qua, kéo theo đó là nhu cầu nội thất căn hộ ngày càng gia tăng. Cũng trong khoảng thời gian này, thói quen thiết kế và thi công nội thất đang ngày càng ăn sâu vào mỗi gia đình nhờ sự phát triển không ngừng về số lượng các công ty nội thất.

Chủ nhật, 11/11/2018 - 06:10

Hấp dẫn lễ hội hoa dã quỳ dưới chân núi lửa Chư Đăng Ya
Hấp dẫn lễ hội hoa dã quỳ dưới chân núi lửa Chư Đăng Ya

(Dân trí) - Tối 10/11, tại làng Ia Gri (xã Chư Đăng Ya, huyện Chư Păh, Gia Lai) đã Khai mạc Lễ hội hoa dã quỳ - núi lửa Chư Đăng Ya năm 2018. Đây là lần thứ 2 tổ chức lễ hội nên đã thu hút hàng nghìn lượt khách trong và ngoài tỉnh đến tham gia.

Chủ nhật, 11/11/2018 - 06:00

Độc lạ cây sứ “chân dài”… không đụng hàng ở xứ hoa
Độc lạ cây sứ “chân dài”… không đụng hàng ở xứ hoa

(Dân trí) - Trong chuyến đi Thái Lan, anh Phong mê mẩn trước những chậu sứ “chân dài” miên man và bộ rễ độc đáo. Anh quyết định dành dụm tiền, mua giống về ươm, khổ công “kéo chân” sứ hết năm này qua năm khác. Cuối cùng anh đã thành công và là người tiên phong ở Việt Nam làm sứ “chân dài”.

Chủ nhật, 11/11/2018 - 05:00

Nữ tiếp viên hàng không cho con của hành khách bú ngay trên máy bay
Nữ tiếp viên hàng không cho con của hành khách bú ngay trên máy bay

(Dân trí) - Hành động đẹp của nữ tiếp viên hàng không được nhiều người ca ngợi và dành cho cô những tình cảm trân trọng nhất.

Thứ bảy, 10/11/2018 - 08:03

Biệt thự bị đồn ma ám, giảm nửa tiền vẫn không ai dám “bén mảng” đến mua
Biệt thự bị đồn ma ám, giảm nửa tiền vẫn không ai dám “bén mảng” đến mua

Đặc biệt hơn, chính người chủ hiện tại là người phao tin đồn này.

Thứ bảy, 10/11/2018 - 06:00

Ngắm vườn cúc họa mi chúm chím nụ, chờ ngày khoe sắc
Ngắm vườn cúc họa mi chúm chím nụ, chờ ngày khoe sắc

(Dân trí) - Những ngày này, người dân Nhật Tân tất bật chăm sóc, chuẩn bị đón vụ cúc họa mi.

Thứ bảy, 10/11/2018 - 05:00

Câu chuyện tuyển dụng tại một trong những nơi làm việc tốt nhất châu Á
Câu chuyện tuyển dụng tại một trong những nơi làm việc tốt nhất châu Á

(Dân trí) - Các doanh nghiệp lớn thường đưa ra những yêu cầu và tiêu chí tuyển dụng cụ thể cho từng vị trí. Nhưng HEINEKEN Việt Nam đã có một cách làm rất khác biệt để thuyết phục nhân tài và giới thiệu về công ty đầy nhẹ nhàng, tinh tế.

Thứ bảy, 10/11/2018 - 04:09

ĐÁNG QUAN TÂM
"Sự cố trong phòng ngủ khiến đôi vợ chồng cầu cứu bác sĩ nam khoa
"Sự cố trong phòng ngủ khiến đôi vợ chồng cầu cứu bác sĩ nam khoa

Sau nhiều lần "bị vợ chê bai lúc "lâm trận", K tìm đến một người bạn nhờ nâng cấp “súng ống”. Không ngờ, sau việc nâng cấp ấy cuộc hôn nhân của anh càng thêm trục trặc.

Thứ sáu, 09/11/2018 - 06:43

Dinh Thống Nhất "hóa" kinh đô ánh sáng với đại tiệc mua sắm lớn nhất năm
Dinh Thống Nhất "hóa" kinh đô ánh sáng với đại tiệc mua sắm lớn nhất năm

Dinh Thống Nhất thay đổi hoàn toàn hình ảnh cổ kính ngày thường để biến hóa thành kinh đô ánh sáng hoa lệ với màn trình diễn 3D Mapping ‘độc nhất vô nhị’ của Lazada.

Thứ sáu, 09/11/2018 - 06:40

Chia sẻ trách nhiệm yêu thương
Chia sẻ trách nhiệm yêu thương

(Dân trí) - Là người trụ cột của gia đình, chắc hẳn bạn luôn mong muốn đem đến tương lai tốt đẹp cho những người thân yêu thông qua các kế hoạch đầu tư, tiết kiệm hiệu quả, an toàn. Tuy nhiên cuộc sống luôn ẩn chứa nhiều điều bất ngờ, nếu chẳng may mất đi thu nhập từ một người trong gia đình, giấc mơ về một tương lai tươi sáng dành cho người thân yêu sẽ không còn trọn vẹn.

Thứ sáu, 09/11/2018 - 06:40

"Giải oan" cho phô mai
"Giải oan" cho phô mai

(Dân trí) - Khi nhắc đến phô mai, hầu như mọi người sẽ nghĩ: “Ăn vào béo lắm!” Tuy nhiên đó lại là nhận định hoàn toàn sai lầm và thiếu căn cứ về giá trị dinh dưỡng của phô mai.

Thứ sáu, 09/11/2018 - 06:00

Cô bé 9 tuổi cụt hai tay, viết chữ đẹp như máy khiến bao người cảm phục
Cô bé 9 tuổi cụt hai tay, viết chữ đẹp như máy khiến bao người cảm phục

(Dân trí) - Dù bị cụt hai tay, 1 chân bị khoèo, sức khỏe kém nhưng cô bé Nguyễn Như Linh (sinh năm 2010) ở Mỹ Đức (Hà Nội) vẫn trở thành một tấm gương nhờ nghị lực phi thường và khao khát sống mãnh liệt.

Thứ năm, 08/11/2018 - 01:06

Đám cưới siêu khủng với hàng nghìn bàn tiệc “chảy dài” hết con đường tại Trung Quốc
Đám cưới siêu khủng với hàng nghìn bàn tiệc “chảy dài” hết con đường tại Trung Quốc

(Dân trí) - Một đại gia ở Trung Quốc đã chi số tiền “khủng” để tổ chức tiệc cưới với hàng ngàn bàn ăn trải dài khắp con phố, khiến khách khứa phải đi bộ cả cây số mới được gặp mặt cô dâu chú rể ở trên sân khấu.

Thứ năm, 08/11/2018 - 09:02

Gia đình sạt nghiệp vì con trai ăn trộm sạch tiền để sắm quà cho "bạn gái ảo"
Gia đình sạt nghiệp vì con trai ăn trộm sạch tiền để sắm quà cho "bạn gái ảo"

(Dân trí) - Một cặp vợ chồng ở Trung Quốc đã làm lụng vất vả gần nửa đời người chỉ để dành dụm tiền mua nhà. Nhưng không ngờ số tiền hơn 37.000 USD ấy lại bị chính cậu con trai độc nhất lấy mất để mua quà tặng cho bạn gái trên mạng.

Thứ năm, 08/11/2018 - 07:07

Mẹo hay tái chế hộp carton cũ thành hàng loạt vật dụng hữu ích
Mẹo hay tái chế hộp carton cũ thành hàng loạt vật dụng hữu ích

(Dân trí) - Đừng vội vứt bỏ những hộp carton cũ bởi chỉ với một chút khéo léo, bạn có thể “hô biến” chúng thành hàng loạt vật dụng hữu ích như: kệ để giày, hộc đựng sách vở, hộp chứa đồ trang điểm…

Thứ năm, 08/11/2018 - 06:50

Tổng hợp các kiến thức về đạm mà mẹ không thể bỏ qua
Tổng hợp các kiến thức về đạm mà mẹ không thể bỏ qua

(Dân trí) - Sự phát triển khỏe mạnh dài lâu của trẻ nhỏ phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm mà con dung nạp hàng ngày.

Thứ năm, 08/11/2018 - 05:22

Mê mẩn vườn lan tiền tỷ của thầy giáo 8X
Mê mẩn vườn lan tiền tỷ của thầy giáo 8X

(Dân trí) - Với vốn kiến thức từng được học tại trường, cộng thêm niềm đam mê cũng như “cái duyên” với hoa lan, sau hơn 1 năm mày mò, thầy giáo Phan Trung Hiếu (SN 1980) ở Hà Tĩnh đã sở hữu trong tay hơn 3000 giò lan với 40 chủng loại…

Thứ tư, 07/11/2018 - 11:14

Nhiều quý ông thà chết sớm còn hơn… không thể "yêu"!
Nhiều quý ông thà chết sớm còn hơn… không thể "yêu"!

Bác sĩ choáng váng với lý do nhiều bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt cố trì hoãn việc điều trị, dù điều đó có thể khiến họ chết sớm: sợ rối loạn cương dương, són tiểu…

Thứ tư, 07/11/2018 - 09:49

Giúp việc rung lắc, nhổ nước bọt vào miệng cháu bé: Sao người ta ác thế?
Giúp việc rung lắc, nhổ nước bọt vào miệng cháu bé: Sao người ta ác thế?

(Dân trí) - Thấy bé trai 6 tháng tuổi khóc to, dỗ không nín người giúp việc rung lắc mạnh rồi nhổ nước bọt hai lần vào miệng cháu bé.

Thứ tư, 07/11/2018 - 07:45