6 quy tắc bất di bất dịch của những người hạnh phúc

Thay vì tự mình phá hoại chính mình bởi những bực bội và ghen tị. Hãy tập trung năng lượng để sống tích cực. Hạnh phúc đòi hỏi sự nỗ lực và thay đổi trong suy nghĩ. Và nếu bạn thật sự muốn hạnh phúc, không bao giờ được quên 6 điều sau đây:

1. Tập trung cải thiện chính mình

Đừng gắn chặt mình vào những thành công của người khác. Thật dễ dàng để bạn có cảm giác ghen tị với công việc của anh chàng này hay đồ vật đắt tiền của cô nàng khác khi bạn chỉ nhìn thấy bề mặt cuộc sống của họ trên mạng xã hội. Tại Facebook, mọi người luôn chọn chia sẻ những phần hạnh phúc và hào nhoáng nhất trong cuộc sống của mình mà “lờ tịt” đi những khó khăn mà hầu như bất kì ai cũng gặp phải. Vì thế, thay vì tập trung vào cuộc sống người xung quanh, bạn chỉ cần tập trung vào chính mình. Lúc đó, bạn đặt mình trong nỗ lực cải thiện bản thân từng ngày và những thành tựu của người khác sẽ trở nên ít liên quan đến cuộc sống của bạn.

2. Biết rằng giá trị bản thân đến từ bên trong

Mọi người thường sẽ không chấp nhận một lựa chọn nào hơi khác biệt và đi ngược với đám đông. Bạn chính là người có cho phép người khác ảnh hưởng đến quan điểm của mình hay không. Bạn là người chịu trách nhiệm về những gì bạn cảm thấy. Chỉ có điều bạn cần nhớ, những người hạnh phúc biết rằng luôn có người không thích họ vì bất kì lý do gì. Nhưng họ không quan tâm tới điều này. Điều quan trọng đối với họ là: Họ đang làm gì tốt nhất cho bản thân và những người thân xung quanh họ?

Sự tự tin đến từ việc chấp nhận chính bản thân mình, bất kể người khác nghĩ gì. Sự tự tin cũng đến từ những điều bạn tin tưởng. Và nếu bạn tự tin, mọi người sẽ nhìn thấy điều đó và bắt đầu xây dựng lòng tin đối với bạn.

3. Quyết định sống hạnh phúc

Có thể bạn băn khoăn: “Chọn để sống hạnh phúc à? Nghe có vẻ như hạnh phúc không được tự nhiên lắm”. Thế nhưng hạnh phúc, trên thực tế, là một câu hỏi lớn của tư duy. Nếu bạn cho rằng bạn cần phải có “một điều gì đó nữa” để hạnh phúc trọn vẹn thì bạn sẽ không bao giờ có được hạnh phúc.

Hạnh phúc đến từ việc tập luyện lòng biết ơn. Cuộc sống không phải luôn luôn diễn ra theo cách mà bạn mong muốn. Nhưng cùng một lúc, mọi điều dường như “có vẻ” tồi tệ sẽ kết thúc để bắt đầu mở ra cho một phước lành. Hãy dừng lại trong vài giây và biết ơn những gì bạn đã nhận được. Bạn sẽ thấy rằng, có những điều tốt đẹp đã đến với cuộc sống của bạn mà đôi lúc bạn tự mình lãng quên đi.

Trở thành người hạnh phúc đồng nghĩa với việc nhận ra bạn đang đi trên một cuộc hành trình. Cho dù nó dẫn đến đâu thì bạn vẫn nên biết cách thưởng thức những vị ngọt (và cả những đắng cay) trên đường đi. Đón nhận những thách thức mà bạn phải đối mặt để học hỏi từ nó cho những cơ hội đằng sau.

4. Đừng bám vào quá khứ

Tất cả mọi người đều có những khoảnh khắc đau đớn hay xấu hổ trong quá khứ. Nếu bạn muốn được hạnh phúc, thay vì cố gắng che giấu quá khứ, hãy quyết định cách bạn muốn đối phó với những ký ức buồn bã của mình.

Nếu bạn cảm thấy bực bội và cay đắng tức là quá khứ đang làm tê liệt khả năng di chuyển về tương lai của bạn. Thay vì thế, hãy thừa nhận nó, học hỏi từ nó và đặt nó lại phía sau lưng. Ngay cả những kỷ niệm tốt đẹp nhất cũng có thể khiến bạn bám khư khư lấy và từ chối sự thay đổi. Điều tốt đẹp nhất luôn ở phía trước. Hạnh phúc có thể xuất hiện dưới hình thức này hay hình thức khác, nhưng hạnh phúc luôn tồn tại nếu bạn muốn có nó.

5. Kết bạn với những người tích cực và sẵn sàng ủng hộ

Những người chúng ta giao du ảnh hưởng đến tính cách của chính chúng ta. Nếu bạn ở bên cạnh những người không ủng hộ bạn khi bạn cố gắng để cải thiện bản thân sẽ chỉ khiến bạn trở nên nghi ngờ chính mình và kéo quyết tâm của bạn đi xuống. Vì vậy, khi nhận thấy có ai đó không thể ảnh hưởng tốt đến mình, hãy hạn chế tiếp xúc với họ. Trong khi ngược lại, những người suy nghĩ tích cực sẽ luôn tin tưởng và ủng hộ các quyết định và nỗ lực thay đổi của bạn.

6. Hãy trung thực

Con người thường e dè khi phải nói lên sự thật. Đôi khi đó là vì họ sợ người khác bực mình hay họ sợ phải đối mặt với chính bản thân mình. Nhưng mặt khác, sự thật lại có thể giúp giải phóng tinh thần của bạn. Khi bạn nói thật, bạn sẽ không cần phải nhớ những điều mình đã nói dối. Bạn cũng không bao giờ thấy xấu hổ về bản thân và cảm thấy mệt mỏi vì luôn phải tìm cách che giấu.

Hãy cố gắng trung thực với chính bản thân mình. Bạn được tự do để lựa chọn cách sống, để lựa chọn niềm tin và để đấu tranh cho những gì bạn tin tưởng. Đó chính là hạnh phúc.

H. N

Theo L-hack