20 “phép lạ” giúp bạn sống hạnh phúc mỗi ngày

Cố gắng khiến ít nhất ba người mỉm cười mỗi ngày

Ngồi yên tĩnh một mình ít nhất 10 phút mỗi ngày

Dành thời gian nói chuyện với người già trên 70 tuổi và trẻ em dưới 6 tuổi

Đừng lãng phí thời gian quý báu của mình vào những trò đưa chuyện

Bạn không cần phải thắng trong bất kì cuộc tranh luận nào

Đừng so sánh cuộc sống của mình với người khác. Bạn không cần quá quan tâm đến họ.

Đọc nhiều hơn số sách tháng trước bạn đã đọc

Cười nhiều hơn

Công việc sẽ không chăm sóc bạn khi bạn ốm, nhưng gia đình và bạn bè lại luôn sẵn sàng ở bên cạnh.

Ngủ 8 tiếng mỗi ngày

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

Quên đi những rắc rối trong quá khứ. Đừng bao giờ khơi lại những lỗi lầm đã qua của người kia

Dù một sự việc là tốt hay xấu thì nó cũng sẽ đi qua

Điện thoại cho người thân để hỏi han thường xuyên hơn

Cho dù bạn cảm thấy như thế nào, hãy ngồi dậy, thay đồ, trang điểm và đi ra ngoài phố

Dành thời gian để thiền, tĩnh tâm, yoga hoặc cầu nguyện

Chạy bộ từ 10 đến 30 phút mỗi ngày

Làm hòa với quá khứ để chúng không gây tổn thương đến hiện tại của bạn

Khi thức dậy vào buổi sáng, hãy cám ơn Trời phật vì bạn vẫn sống khỏe mạnh

Yêu chính mình vì bạn là độc nhất và đặc biệt theo cách của bạn.

H. Nguyên

Theo B-M