10 loại bệnh chỉ cần chữa bằng cách ăn chuối

1. Cơ thể thiếu năng lượng

Chuối chứa ba loại đường khác nhau: glucose, fructose và sucrose, kết hợp với lượng chất xơ đáng kinh ngạc nên loại quả này là một nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, hai quả chuối cung cấp cho chúng ta đủ năng lượng trong 90 phút luyện tập thể dục, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi các vận động viên giỏi nhất trên thế giới ăn chuối thường xuyên.

2. Vượt qua trầm cảm

Một nghiên cứu gần đây giữa các bệnh nhân trầm cảm lâm sàng cho thấy nhiều đối tượng đã cải thiện tâm trạng sau khi ăn chuối. Lý do nằm trong một thành phần trong chuối có tên gọi là tryptophan, một axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất, thông qua nó, các hooc môn như melatonin, chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, và các chất khác góp phần vào sự thư giãn cơ thể sẽ được tạo ra. Tryptophan cũng làm giảm lo lắng và trầm cảm, giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, giảm nguy cơ phát triển các triệu chứng co thắt tim mạch, và giúp làm giảm mức cholesterol.

3. Giảm triệu chứng đau bụng do kinh nguyệt

Không chỉ vì chuối giàu chất tryptophan, mà nó còn chứa vitamin B6, giúp cơ thể duy trì được lượng glucose cân bằng trong máu. Hai thành phần này góp phần làm dịu cơ thể và não, cải thiện tâm trạng và giảm đau bụng trong các kì kinh.

4. Tăng khả năng tập trung

Kali và đường trong chuối có tác động tích cực và đáng ngạc nhiên đối với khả năng tập trung của não. Nhiều thí nghiệm đã được tiến hành trong thời gian dài cho thấy các nhóm sinh viên ăn một quả chuối mỗi sáng đã thành công hơn nhiều trong việc học tập hơn những người không ăn chuối.

5. Bổ sung dưỡng chất cho người bị thiếu máu

Chuối giàu chất sắt và có thể đóng góp vai trò quan trọng trong việc sản xuất hemoglobin - một chất thiết yếu của thành phần máu có vai trò vận chuyển oxy xung quanh cơ thể. Vì vậy, những người bị thiếu máu thường có hàm lượng hemoglobin thấp trong máu, nên chú ý ăn chuối càng nhiều càng tốt.

6. Cân bằng huyết áp

Chuối chứa rất nhiều hàm lượng kali mà lại hầu như không có muối, do đó loại thực phẩm này dường như sinh ra để điều trị cao huyết áp. Tác dụng tích cực của chuối trong điều trị các vấn đề về huyết áp lớn đến nỗi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã cho phép các nhà xuất khẩu thực phẩm chứa kali quảng cáo chúng như một loại quả có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ and và cao huyết áp.

7. Giảm tình trạng ợ nóng

Chứng ợ nóng thường xuất hiện do ăn quá nhiều thực phẩm béo và uống đồ uống chứa carbonate. Ăn chuối giúp cân bằng độ chua của dạ dày, làm giảm tình trạng ợ nóng, thậm chí với một số trường hợp chuối còn có thể loại bỏ bệnh hoàn toàn.

8. Điều trị táo bón

Nếu bạn gặp phải vấn đề khó chịu này, các chất dinh dưỡng trong chuối sẽ giúp bạn vượt qua nó một cách dễ dàng và nhanh chóng. Một quả chuối trong bữa sáng hàng ngày sẽ góp phần hỗ trợ vận động của ruột mà không cần dùng đến thuốc nhuận tràng.

9. Điều trị chứng ốm nghén

Nghén thường gây ra bởi sự thay đổi lượng hoocmon trong cơ thể và lượng đường trong máu thấp. Ăn chuối có thể giúp cải thiện cả hai vấn đề này, chưa kể tất cả các chất dinh dưỡng chứa trong nó đều có lợi cho phụ nữ mang thai.

10. Chữa mụn cóc

Bạn có thể điều trị mụn cóc chỉ với một miếng vỏ chuối và một miếng băng dính nhỏ. Đặt phần mặt trong của vỏ áp vào mụn cóc và dán lại với băng dính, để qua đêm và bạn sẽ thấy tác dụng kì lạ của vỏ chuối.

T. Nguyên

Theo BM