Giảm stress cho vợ chồng trẻ sau khi có con

Luôn trong trạng thái bận rộn, thấp thỏm và lo âu chính là nguyên nhân gây ra stress cho các cặp vợ chồng có con đầu lòng. Stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cuộc sống gia đình trở nên căng thẳng, ngột ngạt.

Vậy làm thế nào để giữ được tinh thần vui vẻ, thoải mái sau khi có con? Các cặp vợ chồng có thể tham khảo những gợi ý sau đây.

 

1. Cùng nhau chăm sóc gia đình

 

Kinh nghiệm cho thấy khi cả hai vợ chồng cùng chia sẻ việc nhà và cùng chăm sóc con cái, áp lực sẽ giảm đi đáng kể trong khi tình cảm vợ chồng lại càng mặn mà hõn. Chồng có thể xung phong làm những công việc ðõn giản nhý dọn dẹp phòng ốc hay thay tã cho con khi vợ nấu ăn. Chắc chắn, điều này sẽ tạo không khí vui týõi cho cả gia đình.

2. Dành nhiều thời gian thư giãn

 

Vừa đi làm, vừa chăm con khiến quỹ thời gian rảnh của hai vợ chồng bị thu hẹp đáng kể. Chính vì thế, tranh thủ những buổi cuối tuần, cả hai hãy gác lại mọi công việc để cùng nhau xem một bộ phim hay, gặp gỡ bạn bè hay cùng bé yêu làm một chuyến nghỉ dưỡng tại một bãi biển xinh đẹp. Những giây phút chơi đùa vui vẻ của cả nhà sẽ khiến hai vợ chồng quên hết nhọc nhằn và tận hưởng niềm hạnh phúc ngọt ngào mình đang có.

3. Thường xuyên quan tâm, chăm sóc nhau

 

Giữa những lúc căng thẳng, đừng quên dành người chồng, người vợ yêu quý của bạn những cử chỉ âu yếm ngọt ngào. Dù là một nụ hôn, một cái ôm hay một động tác massage nhẹ nhàng, đây cũng là biện pháp vô cùng hữu hiệu.

4. Coi trọng giấc ngủ

 

Ngủ ngon sẽ giúp bạn mau chóng lấy lại được tinh thần. Tuy nhiên, việc bé quấy khóc nửa đêm khiến bạn không thể yên giấc. Hãy chú ý tạo sự thoải mái tối đa cho bé trước giờ đi ngủ. Tránh cho bé ăn quá no hay vận động quá sức. Bé cũng không thể ngủ yên với chiếc tã lót thô cứng, chật chội và ẩm ýớt. Vì thế, hãy chọn cho bé một chiếc tã lót vừa vặn, mềm mại và thấm hút tốt. Bạn có thể tham khảo loại tã giấy mới ra mắt trên thị trường đang được nhiều bậc cha mẹ yêu chuộng như Bibabibo. Nhãn hiệu tã này được sản xuất theo công nghệ Châu Âu, sử dụng vải cotton mềm mại, có tỷ lệ thấm hút cao và chống tràn hiệu quả, giúp bé ngủ sâu suốt đêm. Bạn không phải thức giấc nửa đêm để trông chừng bé, stress cũng từ đó mà không còn nữa.

"Sức khỏe là vàng", chỉ khi có đủ sức khỏe, bạn mới có thể chăm lo tốt cho tổ ấm cũng như những người thân yêu của mình. Vì thế, trong mọi hoàn cảnh, hãy giữ cho cõ thể của bạn thật khỏe mạnh, giữ cho tinh thần luôn lạc quan, vui tươi, bạn sẽ thoát khỏi “căn bệnh” stress một cách dễ dàng.