Thứ Ba, 12/07/2011 - 07:09

Bí quyết chăm sóc mắt sau phẫu thuật Lasik

“Lasik bao gồm cả quá trình trước, trong và sau khi phẫu thuật kết hợp với một chế độ dinh dưỡng và làm việc hợp lý. Tất cả đều rất cần thiết để duy trì một đôi mắt khoẻ đẹp và tránh tái cận”, BS Nguyễn Thị Mai, Trưởng khoa Lasik, GĐ BV Cao Thắng (TPHCM) cho biết.

Mặc dù chỉ mất 10-15 phút cho một quá trình phẫu thuật không gây đau, không chảy máu và an toàn tuyệt đối . Trên thực tế, Phẫu Thuật (PT) Lasik bao gồm cả một quá trình bắt đầu từ việc khám trước PT (tiền phẫu) tỉ mỉ, đến việc tái khám, chăm sóc đầy đủ sau PT (hậu phẫu), kết hợp với một chế độ dinh dưỡng và làm việc hợp lý là rất cần thiết để duy trì một đôi mắt khoẻ đẹp. Dưới đây là những hướng dẫn của BS Nguyễn Thị Mai, Trưởng khoa Lasik, GĐ BV Cao Thắng (TPHCM) nhằm giúp bạn duy trì được đôi mắt ổn định và đặc biệt là tránh tái cận sau PT:

 

Ngay sau khi phẫu thuật

 

- Mắt có thể cộm xốn, chảy nước mắt trong một vài giờ sau phẫu thuật, và mắt rất nhạy cảm với ánh sáng. Bạn nên nghỉ ngơi và ngủ sớm để thư giãn cho tinh thần và đôi mắt

 

- Nhắm mở mắt nhẹ nhàng, tránh nheo mắt, nhíu mắt quá mạnh, không được dụi tay trực tiếp lên tròng mắt

 

- Ăn uống bình thường

 

Đeo eyeshield khi ngủ trong 1 tuần đầu sau PT

 

Sau 1 tuần

 

- Một tuần sau, mắt vẫn chưa quen điều tiết nên nhìn gần mờ (đọc sách, báo…)

 

- Thời gian đầu, mắt dễ nhạy cảm với ánh sáng, bạn không nên lo lắng hiện tượng này sẽ hết trong vòng vài tuần lễ

 

- Nhỏ thuốc kháng sinh, nước mắt nhân tạo theo toa BS.

 

- Hạn chế xem tivi và làm việc máy tính trong 1 tuần đầu.

 

- Rửa tay sạch trước khi nhỏ thuốc. Trong ngày đầu mắt có thể khó mở nên dùng một ngón tay kéo nhẹ mi dưới xuống để nhỏ thuốc. Tránh chạm đầu lọ thuốc vào mắt và lông mi

 

- Mang kính bảo vệ sẫm màu khi ra ngoài trời

 

- Trong tuần đầu, dùng eyeshield (dụng cụ bảo vệ mắt) khi ngủ để tránh vô tình dụi mắt trong lúc ngủ

 

- Tái khám đúng hẹn và tuân thủ  dặn dò của BS

 


... cần đeo kính khi đi ra ngoài


 

Sau 1 tháng

 

- Không đi bơi và chơi thể thao trong vòng 1 tháng.

 

- Không sử dụng mascara, kẻ mắt nước trong ít nhất 3 tuần đầu tiên

 

Sau 6 tháng

 
... và chú ý khoảng cách khi ngồi làm việc với máy tính

 
-  Khi làm việc với máy tính, smartphone, cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

 

Đặt màn hình với khoảng cách  từ 50-65cm, dưới tầm nhìn mắt 10-20 độ, không để màn hình quá cao hay thấp so với tầm mắt.

 

Ánh sáng phòng làm việc và màn hình phải hợp lý (ánh sáng màn hình không quá sáng hoặc tối so với ánh sáng phòng làm việc), tránh ánh sáng phản chiếu trực tiếp trên màn hình gây chói và nhòe chữ.

 

Nên chọn màn hình lớn, phẳng, dễ kiểm tra độ tương phản

 

- Khi sử dụng máy tính, trung bình 30 phút nên cho mắt nghỉ ngời 1 lần bằng cách ngưng không nhìn vào màn hình, không nhất thiết phải nhắm mắt hoàn toàn mà có thể chuyển sang công việc khác như đi lại, gọi điện thoại, tạo điều kiện cho mắt được nghỉ ngơi. Ngoài ra, bạn có thể ngồi tại chỗ nhìn ra xa hơn 5m.

 

Nên chớp mắt thường xuyên và dùng thêm nước mắt nhân tạo (nếu cần) để giữ độ ẩm cho mắt.

 

Không nên thức khuya để làm việc với máy tính (nên sử dụng tối đa 1-2 giờ) vì mắt chúng ta cần nghỉ ngơi sau 1 ngày làm việc.

 

-  Xem TV:

 

Khoảng cách xem TV tốt nhất là cách 6 lần đường chéo màn hình TV (ví dụ: TV 32 inch thì ngồi cách khoảng 480cm)

 

Vị trí ngồi đối diện màn hình và chọn tư thế ngồi thoải mái khi xem

 

Chế độ dinh dưỡng:

 

Nên duy trì chế độ ăn bình thường, đa dạng chất dinh dưỡng và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo đảm dinh dưỡng cho mắt

 

Các vitamin có lợi cho mắt: A, B1, B2, B3, E và C

 

Các chất có lợi cho mắt: Canxi, Kẽm, Crôm, Se-len, Phốtpho

 

Lưu ý: Các nguồn dinh dưỡng bổ sung không thay thế cho một chế độ ăn đầy đủ.

 

Khám mắt định kỳ

 

- Nên khám mắt định kỳ 6 tháng một lần để được tư vấn và chăm sóc mắt phù hợp.

 

- Nên khám mắt ngay khi có nhu cầu và gặp vấn đề về mắt

 

BV Cao Thắng - Trưởng khoa Lasik

135B Trần Bình Trọng., P2,Q5, TPHCM

ĐT: (08)38384465

Web: www.lasikvn.com

Minh Anh (ghi)