Bác sĩ Trần Ngọc Ánh tư vấn giải quyết sạm – khô – nhăn triệt để

Câu hỏi 1: Vì sao tuyệt đối tránh nắng và ăn nhiều trái cây nhưng da vẫn bị sạm, khô, nhăn?

Tôi 34 tuổi. Tôi nghe nói ánh nắng là nguyên nhân chính gây ra sạm da và nếp nhăn. Vì vậy, tôi luôn tránh nắng và ăn thật nhiều các loại trái cây tốt cho da nhưng da vẫn sạm, khô và có nếp nhăn. Xin bác sĩ cho biết nguyên nhân?

Bác sĩ Trần Ngọc Ánh tư vấn:

Da chúng ta bị lão hóa mỗi ngày do các yếu tố nội sinh và ngoại sinh. Lão hóa nội sinh là diễn tiến tự nhiên của thời gian, sinh học. Chúng ta không không tránh khỏi. Lão hóa ngoại sinh do các tác động bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói, bụi, thuốc lá, rượu, cà phê, sinh hoạt không điều độ... Tất cả gây nên sự xáo trộn, mất cân bằng các thành tố da như: Tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn suy giảm hoạt động khiến da bị mất nước, thiếu độ ẩm, dẫn đến khô da; sự tổng hợp collagen – cấu trúc chính của da giảm dần làm giảm sự đàn hồi của da, khiến da chùng nhăn hơn; sự gia tăng quá trình tổng hợp sắc tố melanin làm da sạm, xỉn màu…

Các biện pháp bạn đang áp dụng vẫn chưa ngăn chặn lão hóa da tận gốc từ bên trong, chưa giúp cân bằng các thành tố da nên khó tránh khỏi tình trạng sạm, khô và nếp nhăn vẫn xuất hiện.

Để cân bằng các thành tố da, ngăn chặn và giải quyết đồng thời sạm – khô – nhăn từ gốc, từ đó giữ được làn da mịn màng, săn chắc, tươi trẻ hơn tuổi, bạn cần bổ sung đồng thời 3 nhóm dưỡng chất sau:

• Các chất chống oxy hóa mạnh như Procyanidin, giúp ngăn sạm nám. Procyanidin có trong táo, việt quất, nam việt quất, nho đen…

• Các axit béo như Gamma – Linolenic, giúp cân bằng độ ẩm. Gamma – Linolenic có trong một số loại đậu, dầu hoa anh thảo, dầu hoa lưu ly…

• Collagen giúp da săn chắc. Đặc biệt là Marine Collagen có trong tảo biển với khả năng hấp thu tối đa.

Câu hỏi 2: Da hết sạm nhưng sau đó lại xuất hiện nếp nhăn?

Trước đây, da tôi chỉ bị sạm, tôi dùng các phương pháp chăm sóc da sạm thì da có sáng lên, nhưng sau lại xuất hiện nếp nhăn. Xin bác sĩ tư vấn cách để hạn chế các nếp nhăn này, chúng làm tôi trông già hơn tuổi rất nhiều, tôi năm nay 39 tuổi.

Bác sĩ Trần Ngọc Ánh tư vấn:

Khi soi gương, chúng ta thường chỉ thấy được 1 hoặc 2 vấn đề sạm – khô – nhăn xuất hiện trên da. Nhưng khi soi dưới kính hiển vi sẽ thấy da đang gặp cả 3 tình trạng nói trên với mức độ nặng, nhẹ khác nhau. Mỗi vấn đề thường làm nặng hơn hoặc kéo theo các vấn đề còn lại. Do vậy, nếu chỉ giải quyết từng vấn đề riêng lẻ sẽ không hiệu quả, cần ngăn chặn và giải quyết sạm – khô – nhăn cùng lúc. Do đó, bạn nên bổ sung cùng lúc 3 nhóm dưỡng chất gồm các chất chống oxy hóa mạnh, axit béo và collagen như tôi đã trình bày để ngăn ngừa và giải quyết đồng thời tình trạng sạm – khô – nhăn của mình.

Câu hỏi 3: Dùng nhiều phương pháp chăm sóc nhưng da vẫn ngày càng sạm, khô, nhăn.

Tôi 47 tuổi, dù đã dùng nhiều biện pháp làm đẹp da như chống nắng, dùng kem dưỡng da, đi spa mát-xa da mặt, tập thể dục và ăn uống nhiều rau củ quả, thậm chí uống các viên làm đẹp da nhưng da vẫn đang trong tình trạng ngày một sạm khô và nhiều nếp nhăn hơn. Tôi rất lo lắng. Xin bác sĩ tư vấn phương pháp hạn chế vấn đề tôi đang gặp phải?

Bác sĩ Trần Ngọc Ánh tư vấn:

47 tuổi là bạn đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Lúc này, không chỉ gánh chịu hậu quả của lão hóa, phụ nữ còn bị suy giảm nội tiết tố do mãn kinh khiến tình trạng sạm – khô – nhăn trở nên trầm trọng hơn.

Đối với phụ nữ sau tuổi 45, nên tăng cường chống oxy hóa và dưỡng ẩm, đặc biệt cần quan tâm đến vấn đề cân bằng nội tiết tố để cản trở sạm – khô – nhăn tiến triển nặng nề hơn, giải quyết toàn diện các vấn đề da thường gặp phải ở lứa tuổi này. Vì vậy, ngoài 3 nhóm chất kể trên dành cho phụ nữ 30+ thì phụ nữ 45+ nên bổ sung thêm các dưỡng chất như:

• Acid Alpha Lipoic là một hoạt chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường thêm tác dụng chống sạm da.

• Hyaluronic Acid (HA) được xem là "chất dưỡng ẩm tự nhiên”, giúp tăng cường cải thiện tình trạng da khô.

• Isoflavone từ đậu nành có tác dụng cân bằng nội tiết tố, làm chậm lão hóa da.

Bạn có thể bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết này thông qua thức ăn hàng ngày hoặc viên uống giúp giải quyết đồng thời sạm – khô – nhăn để cải thiện tình trạng da của mình.