Tin tức về chủ đề "Tập thể dục"

Tập thể dục | Dân trí - Trang tổng hợp tin tức, hình ảnh, video clip, bình luận, đánh giá mới nhất, cập nhật đầy đủ nhất 24h liên quan đến chủ đề Tập thể dục.

Ngăn ngừa 5 chấn thương hay gặp nhất khi tập luyện

Ngăn ngừa 5 chấn thương hay gặp nhất khi tập luyện

(Dân trí) - Tập thể dục là để khỏe lên, chứ không phải để yếu đi. Tuy nhiên, những chấn thương do việc tập luyện lại rất hay xảy ra.
Xem tiếp
Thực phẩm giúp phòng ngừa chuột rút

Thực phẩm giúp phòng ngừa chuột rút

(Dân trí) - Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được trong vài giây đến một giờ hoặc thậm chí lâu hơn.
Xem tiếp
Bác sĩ cũng "ôm" đầy bệnh vì… ít vận động

Bác sĩ cũng "ôm" đầy bệnh vì… ít vận động

Do ít vận động, không tập thể dục nên nhiều bác sĩ bị bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, mỡ cao…
Xem tiếp
Tập thể dục: Sữa sô cô la tốt hơn nước uống thể thao

Tập thể dục: Sữa sô cô la tốt hơn nước uống thể thao

(Dân trí) - Nghiên cứu mới đây cho thấy sữa sô cô la thúc đẩy phục hồi thể lực sau tập thể dục tốt hơn nước uống thể thao.
Xem tiếp
Tập thể dục giúp củng cố kỹ năng mới

Tập thể dục giúp củng cố kỹ năng mới

(Dân trí) - Nghiên cứu thấy rằng việc chạy bộ hoặc chạy xe đạp ngắn sẽ giúp bạn nhớ “như in” những gì vừa học được nhờ tăng độ kết nối và hiệu suất của bộ não.
Xem tiếp
30 tuổi chưa làm quản lý có phải là thất bại?

30 tuổi chưa làm quản lý có phải là thất bại?

Tuổi 30 chưa làm quản lý, vẫn làm dưới trướng các em sếp trẻ mới 26, 27 tuổi là thất bại? Hãy trải nghiệm ngay ba bài học dưới đây để có thể làm chủ cuộc đời trước khi sang tuổi 30.
Xem tiếp
Tại sao người béo phì lại gặp khó khăn khi muốn giảm cân?

Tại sao người béo phì lại gặp khó khăn khi muốn giảm cân?

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới đây đã làm sáng tỏ một số lý do tại sao rất ít người béo phì có thể giảm cân thành công.
Xem tiếp
Cách loại bỏ mỡ thừa ở phần eo

Cách loại bỏ mỡ thừa ở phần eo

(Dân trí) - Mặc dù có một vài người yêu thích lớp mỡ ở xung quanh eo, nhưng nhiều người khác lại không thích chúng một chút nào.
Xem tiếp
4 lưu ý để tập HIIT an toàn

4 lưu ý để tập HIIT an toàn

(Dân trí) - Tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đang nhanh chóng trở nên phổ biến trong những năm gần đây, được xếp hạng là xu hướng tập luyện hàng đầu trong năm 2018 bởi một khảo sát toàn cầu.
Xem tiếp
Uống cà phê có thể bảo vệ trái tim bằng cách nào?

Uống cà phê có thể bảo vệ trái tim bằng cách nào?

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu trên chuột, tác dụng có lợi cho trái tim của cà phê dựa trên việc đẩy mạnh sản sinh năng lượng các tế bào. Ở chuột, caffeine gia tăng năng lượng tế bào và từ đó giúp phục hồi hư tổn.
Xem tiếp
Xóa tan 4 lý do khiến bạn ngại tập thể dục

Xóa tan 4 lý do khiến bạn ngại tập thể dục

(Dân trí) - Bạn có nằm trong số hàng triệu người bắt đầu một năm mới với đầy đủ những dự đinh tốt đẹp về việc tập thể dục, để rồi cuối cùng nhận thấy rằng nói bao giờ cũng dễ hơn làm? Hay thậm chí ý nghĩ về việc tập thể dục cũng làm bạn thở dài - mặc dù bạn biết sức khỏe của mình sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn rời khỏi ghế sofa?
Xem tiếp
Bí quyết ăn uống trước và sau khi tập thể dục

Bí quyết ăn uống trước và sau khi tập thể dục

(Dân trí) - Thời điểm ăn uống trước và sau khi tập cũng quan trọng như chính bài tập. Và nếu không muốn bụng chỉ chứa đầy protein shake và các loại bột, thì thực phẩm “thực sự” nào trước và sau khi tập có thể nâng cao thành tích và giúp hồi phục?
Xem tiếp
Thủ tướng Modi đăng video tập thể dục, thách thức thể lực giới chức Ấn Độ

Thủ tướng Modi đăng video tập thể dục, thách thức thể lực giới chức Ấn Độ

(Dân trí) - Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi đã đăng tải đoạn video ông tập thể dục, trong bối cảnh trào lưu tập thể dục đang rầm rộ trên mạng xã hội nước này gần đây. Ông Modi thậm chí còn thách thức giới chức New Delhi tham gia thử thách giống ông.
Xem tiếp
6 điều người thành công luôn làm trước 9 giờ sáng

6 điều người thành công luôn làm trước 9 giờ sáng

Bằng cách thức dậy sớm, bạn có thể nhận được rất nhiều lợi thế cho ngày dài trước mắt. Buổi sáng là lúc tâm trí của bạn đã được “gột rửa”, nhờ vậy bạn có thể tập trung vào công việc, điều này giúp bạn đạt được mục tiêu của mình nhanh hơn.
Xem tiếp
Tập thể dục thể thao ở mức nào để tăng cường trí tuệ?

Tập thể dục thể thao ở mức nào để tăng cường trí tuệ?

(Dân trí) - Tập thể dục thể thao rất có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Từ lâu, các bác sĩ đã luôn khuyên mọi người tập thể dục để cải thiện suy nghĩ và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức khi có tuổi, nhất là đối với người cao niên. Nhưng tập thể dục thế nào và bao nhiêu là phù hợp để có được trí óc mạnh khỏe?
Xem tiếp
Những động tác thể dục giúp khỏe não

Những động tác thể dục giúp khỏe não

(Dân trí) - Nghiên cứu mới cho thấy các bài tập thể dục mang trọng lượng cơ thể như đi bộ, chạy hoặc squat có thể giúp giữ cho bộ não khỏe mạnh. Nghiên cứu này đưa ra gợi ý về cách để giảm nguy cơ suy giảm tâm thần khi ta già đi.
Xem tiếp
Nữ giám đốc ngân hàng nóng bỏng nhất nước Anh

Nữ giám đốc ngân hàng nóng bỏng nhất nước Anh

(Dân trí) - Không chỉ làm việc trong lĩnh vực mà nhiều người mơ ước, Amelia còn sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ và được mệnh danh là nữ giám đốc ngân hàng nóng bỏng nhất nước Anh.
Xem tiếp
Mẹo hay cho U50 khi tập thể dục

Mẹo hay cho U50 khi tập thể dục

(Dân trí) - Càng lớn tuổi, chúng ta càng phải đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe hơn. Do đó việc giữ gìn lối sống tích cực trở thành một trong những biện pháp phòng ngừa quan trọng nhất.
Xem tiếp
Bí quyết dinh dưỡng dành cho người tuổi 50 tập thể dục

Bí quyết dinh dưỡng dành cho người tuổi 50 tập thể dục

(Dân trí) - Nhiều người đã từng có lúc nhìn thấy một ai đó ngoài 50 tuổi và thầm nghĩ "Mình muốn trông giống như thế khi ở tuổi đó." Việc đạt được mục tiêu dài hạn này không khó như bạn tưởng.
Xem tiếp
Hào hứng cảnh gần 800 học sinh nhảy Cha cha cha trong giờ ra chơi

Hào hứng cảnh gần 800 học sinh nhảy Cha cha cha trong giờ ra chơi

(Dân trí) - Ngày 8/5, một clip quay cảnh hàng trăm học sinh một trường phổ thông tại TPHCM đang hào hứng nhảy Cha cha cha được đăng tải trên mạng xã hội đã nhận được hàng nghìn lượt chia sẻ.
Xem tiếp