Sức khỏe

Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa mùa du ngoạn

Thứ năm, 14/06/2018 - 07:55

(Dân trí) - Mùa hè là mùa của những chuyến đi, là lúc để bạn và người thân cùng nhau khám phá những vùng đất mới, thưởng thức đặc sản vùng miền. Nhưng cũng chính vì thế mà hệ tiêu hóa của chúng ta dễ dàng gặp rắc rối với “món ngon vật lạ” trong thời tiết nắng mưa thất thường của mùa hè. Vậy đâu là nguyên nhân và giải pháp nào để bảo vệ cả gia đình bạn khỏi những rắc rối của rối loạn tiêu hoá, cùng tham khảo các thông tin dưới đây nhé.

Rối loạn tiêu hóa là gì?

Rối loạn tiêu hóa là hội chứng rất thường gặp do ăn uống và sinh hoạt không đúng cách. Người mắc bệnh thường có các triệu chứng như đầy bụng, ợ hơi, ợ chua liên tục, bụng đau từng cơn, khi tiêu chảy, khi táo bón, có thể đi vệ sinh không kiểm soát gây mất nước. Đây không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng lại khiến những người bị mắc bệnh rối loạn tiêu hóa gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là với trẻ em.

Rối loạn tiêu hoá gây đầy hơi và đau bụng, có thể tiêu chảy hoặc táo bón

Tại sao chúng ta thường hay bị rối loạn tiêu hoá khi đi du lịch?

Hội chứng rối loạn tiêu hoá khi đi du lịch thường do nhiều nguyên nhân:

- Sức đề kháng giảm do những chuyến đi dài hoặc thay đổi thói quen ăn uống đột ngột.

Theo G.Dreyfuss trên Actualités Pharmaceutiques, nguyên nhân chính vẫn là do nhiễm khuẩn (E.coli 60%, Shigella 10%, Rotavirus & Adenovirus 10%,…)

Những chuyến du lịch cùng gia đình rất dễ gây rối loạn tiêu hoá

- Khí hậu nóng ẩm làm thực phẩm mau hư hỏng, là điều kiện thuận lợi cho các hại khuẩn sinh trưởng và phát triển. Như ở Đông Nam Á, Châu Phi và Mỹ La Tinh có tỉ lệ rối loạn tiêu hóa cao (40%) trong khi Bắc Mỹ, Bắc Âu, Nhật Bản, Úc chỉ chiếm (10%).

Phòng ngừa rối loạn tiêu hoá khi du lich cùng gia đình, người thân:

- Lựa chọn nhà hàng hợp vệ sinh, có uy tín: Du lịch là thời điểm cả nhà có thể thưởng thức những món ngon đặc sản vùng miền, tuy nhiên bạn nên chọn những hàng quán có uy tín, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm để phòng ngừa rối loạn tiêu hóa cho cả nhà, đặc biệt là trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa còn non yếu. Bên cạnh đó nên hạn chế những thức ăn sống như hải sản có thể gây ra vấn đề đường ruột.

Thủ sẵn gừng và mật ong khi đi du lịch để “cứu cánh” khi rối loạn tiêu hóa

- Mang theo gừng hoặc mật ong: Gừng tươi hay khô đều có tính ấm, chống nôn mửa, tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa. Ngâm 3 lát gừng vào cốc nước ấm để trẻ uống giúp giảm các triệu chứng do rối loạn tiêu hóa gây ra.

Nếu bạn có trẻ nhỏ và thấy bé có triệu chứng đau bụng, mà không uống được nước gừng thì hãy pha thêm mật ong vừa đủ để giảm vị cay của gừng, từ 3 – 5 lần/ngày cho đến khi bệnh thuyên giảm.

- Vệ sinh tay bằng xà phòng: Mỗi ngày tay ta tiếp xúc biết bao là vật dụng nên việc vi khuẩn bám lên tay là điều không thể tránh khỏi. Vì thế khi ăn uống nhà hàng hay bất cứ nơi đâu bạn đều nên cho rửa tay bằng xà phòng tiệt trùng để loại bỏ những mầm móng gây hại bên ngoài trước khi ăn.

Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa mùa du ngoạn - 4

Bản chất của rối loạn tiêu hoá là do mất cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột. Khi rối loạn tiêu hoá thì tỷ lệ 85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn bị phá vỡ dẫn đến tình trạng “loạn khuẩn”

- Cung cấp lợi khuẩn: Rối loạn tiêu hóa trong các chuyến du lịch là vô cùng phổ biến, trong những thời điểm như vậy thì bổ sung lợi khuẩn probiotics (men vi sinh) cho đường ruột là cần thiết. Nếu là người “bụng da không khỏe”, bạn nên bổ sung men vi sinh thường xuyên để tăng cường sức khỏe đường ruột, đặc biệt là thời điểm trước và trong mỗi chuyến đi. (Tham khảo thêm thông tin tại đây)

Đột phá trong công nghệ sản xuất men vi sinh giúp tránh xa rối loạn tiêu hóa

Với nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng sức khỏe tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ điều trị các bệnh viêm nhiễm âm đạo, viêm đường tiết niệu, giảm cholesterol… được khoa học chứng minh, việc bổ sung men vi sinh hàng ngày thực sự quan trọng với sức khỏe của con người.

Tuy nhiên, đa số men vi sinh sống (Probiotics) lại dễ chết trong dịch vị dạ dày, trong oxy không khí. Hiểu được những hạn chế đó, men vi sinh Lactomin Plus đã áp dụng một số cải tiến trong công nghệ sản xuất như: bao vi nang (như lớp áo giáp, bảo vệ men vi sinh không tiếp xúc với dịch vị), hoạt độ nước dưới 0,2%, đóng gói trong nitơ (do men không tiếp xúc với hơi ẩm và oxy) giúp men vi sinh sống lâu hơn, bổ sung lợi khuẩn một cách hiệu quả hơn.

Chính vì vậy, men vi sinh Lactomin Plus là người bạn đồng hành đáng tin cậy của gia đình bạn trong dịp hè này. Còn chần chờ gì nữa mà không chủ động bổ sung lợi khuẩn mỗi ngày, để bé và cả nhà có những chuyến đi chơi thật vui vẻ các mẹ nhé.