Nắng nóng, người già dễ đột tử

Theo TS Lương Chí Thành, Viện phó Viện Lão khoa Quốc gia, với người cao tuổi, những hôm thời tiết quá nắng nóng, oi bức thường mệt mỏi, không muốn ăn uống. Trong khi đó, chuyển hoá của cơ thể đã phải giảm để bớt sinh nhiệt, đỡ nóng nên sức khỏe càng yếu đi, hệ miễn dịch giảm, dễ bị ốm. Nhất là khi đi ra ngoài đường, nhiệt độ bên ngoài quá cao khiến cơ thể cũng nóng “bừng bừng” là nguyên nhân chủ yếu gây đột tử ở những người già, những người vốn mắc các bệnh tim mạch, huyết áp cao…

Trong khi đó, một số người lớn tuổi lại có thói quen dùng điều hòa nhưng do cơ thể không thích nghi kịp sự thay đổi nhiệt độ quá lớn khi ra - vào phòng điều hòa nên thường bị bệnh viêm phổi, viêm họng khiến tình trạng sức khỏe càng suy kiệt hơn.

TS Thành khuyên, với những người cao tuổi, lại bị các bệnh mãn tính, nhất là bệnh tim mạch, cao huyết áp, khi trời nắng nóng không nên đi ra ngoài, tốt nhất ở nơi mát, nếu dùng điều hòa cũng ở nhiệt độ vừa phải để cơ thể thích nghi được với nhiệt độ môi trường nếu đột ngột đi ra ngoài.

Khi thời tiết nắng nóng, cơ thể sẽ chủ động đối kháng lại bằng cách huy động hệ thống tim mạch, giảm chuyển hoá để bớt sinh nhiệt. Nhưng ở những người bị bệnh tim mạch, hệ tim mạch đã yếu do tăng huyết áp, vữa xơ, xơ hoá, cục đông, phình mạch sẵn, bây giờ lại huy động nó lao động cật lực sẽ dễ gây tai biến.

Thời tiết quá nắng nóng khiến người già dinh dưỡng kém, mất nước, mất muối gây rối loạn điện giải cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng đến trí não người già, khiến nhiều người trở nên hay quên.

Tác nhân nắng nóng không chỉ gây bệnh cho người già mà còn có nguy cơ gây bệnh cho người trẻ, nhất là bệnh đau nửa đầu. Với căn bệnh này, nắng nóng là một yếu tố để phát bệnh, nhất là khi đi ra đường không đội mũ rộng vành, không đeo kính râm...

Để “đối phó” được với thời tiết oi bức của mùa hè và giữ sức khỏe tốt, mọi người nên duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao. Tuy nhiên, nên giảm cường độ luyện tập. Tốt nhân nên tập buổi sáng sớm khi thời tiết còn dịu mát. Khi phải ra đường, nên che nắng chu đáo bằng mũ nón rộng vành, kính dâm, áo chống nắng… Ngoài ra, nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Nên ăn những đồ ăn dễ tiêu, có tính mát, tăng cường các loại rau xanh, trái cây giàu sinh tố C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hồng Hải