Muốn có con, ăn nhiều rau quả

Một cuộc điều tra về chế độ ăn uống với sự tham gia của 48 nam giới bị mắc chứng vô sinh và 10 người vừa có con vào năm ngoái cho thấy: 83% trong số người mắc bệnh vô sinh ít khi ăn trái cây và rau xanh, dưới 5 loại/ngày, trong khi ở những người sinh sản bình thường, tỉ lệ này là 40%.

Các nhà khoa học tại Viện sinh sản của Mỹ đi đến nhận định rằng, nam giới ăn ít rau xanh và trái cây sẽ khiến tính linh hoạt của tinh trùng ở họ giảm đi.

TS Vivian Lewis, trưởng nhóm nghiên cứu, GS chuyên ngành Sản phụ khoa, ĐH Rochester (New York) nhận định: “Theo quan điểm của chúng tôi, chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng ”.

Bà cho biết, các chất chống oxy hóa tìm thấy trong trái cây và rau xanh có thể giúp tinh trùng tránh khỏi những tác nhân gây hại,  nguyên nhân khiến cho tinh trùng trở nên yếu đi và mất dần khả năng thụ tinh cho trứng. Đặc biệt, các chất chống oxy hóa như glutathion và cryptoxanthin rất phổ biến ở những thực vật có màu sắc sáng như lá xanh,  cà chua, cây hạt tiêu và cây cam… có liên quan mật thiết đến chất lượng của tinh trùng.

Bà khuyến cáo rằng nam giới nếu như muốn một ngày nào đó là cha của những đứa trẻ đáng yêu, nên tích cực ăn trái cây và rau xanh, ít nhất năm loại/ngày.

TS Rebecca Sokol, chuyên viên khoa Sản phụ khoa, ĐH Southern California, Los Angeles, người không tham gia vào nghiên cứu này, nói tốt hơn là mỗi người đàn ông đang có ý định có con với người bạn đời của mình nên cố gắng cải thiện chế độ ăn uống của chính mình. Điều này rất có thể giúp nâng cao chất lượng tinh trùng và hơn hết là cải thiện sức khỏe của họ.

Ngoài ra, đàn ông không nên ngâm mình quá lâu trong chậu tắm nước nóng và tránh hút thuốc, cần sa bởi đó đều là những tác nhân này hủy hoại chất lượng tinh trùng.

Tại hội nghị này, nghiên cứu khác cũng được đề cập đến đó là mối liên hệ giữa việc sử dụng điện thoại và sự suy yếu của tinh trùng, nhưng các nhà khoa học cũng như các chuyên gia cho rằng nghiên cứu này chưa đủ “độ chín” để có thể đưa ra lời khuyên nên giảm thời gian sử dụng điện thoại đối với mọi người.

Châu Phong

Theo MSN