Dân sinh
Fica
DTiNewsMẹo cải thiện số lượng “con giống”
(Dân trí) - Chỉ cần một số thay đổi đơn giản trong lối sống sẽ biến mong ước có một baby khỏe mạnh, thông minh thành hiện thực.
Tránh tắm nước nóng hoặc tắm hơi quá nóng
Mặc các loại quần quá ôm, quá bó
Đều đặn xịt nước lạnh vào cơ quan sinh sản mỗi sáng
Giảm uống rượu – 40% khả năng sinh sản của nam giới phụ thuộc vào lượng rượu họ uống mỗi ngày.
Giảm các đồ uống chứa caffein. Không uống nhiều hơn 2 cốc cà phê/trà/nước ngọt có ga/ngày.
Bỏ thuốc để giảm các gốc tự do.
Giảm ngay số cân thừa, nguyên nhân làm mất cân bằng testosterone/oestrogen.
Giảm căng thẳng bằng việc học cách thư giãn.
Dinh dưỡng được xem ưu tiên số 1 giúp cải thiện khả năng sinh sản với các vitamin cần được ưu tiên: C, E, beta caroten, sêlen, Coenzyme Q10, kẽm, B12 và các khoáng chất arginine, histidine, carnitine
Nhân Hà
Theo MSN
