Hạnh phúc tự ở ta

Biết cách xả cơn tức giận cũng là cách để bản thân cảm thấy hạnh phúc hơn

Nếu chỉ nói riêng về mặt sức khoẻ, theo đánh giá của đa số chuyên gia ngành tâm lý, cảm giác sung sướng có lợi cho sức kháng bệnh thường xuất phát từ tâm trạng hài lòng với may mắn nho nhỏ. Nội tiết tố tạo nỗi lạc quan yêu đời endorphine rõ ràng được tổng hợp tối đa ở người  biết đủ là đủ. Đừng tưởng chỉ người biết nhìn xa mới tràn đầy sức sống. Trái với người hay mơ chuyện chú cuội cung trăng, kẻ biết hài lòng với từng niềm vui đơn giản, cho dù đó chỉ là khi thưởng thức một bản nhạc ưng ý dù trên xe buýt nghẹt người, trên thực tế là người có sức sống mãnh liệt và tất nhiên, sức đề kháng chắc ăn như bắp.

Bên cạnh đó, quan trọng không kém, người biết khôi hài là người ít tốn tiền cho thầy thuốc. Các nhà nghiên cứu đã khẳng định là người quen xem chuyện gì cũng không nghiêm trọng ít bệnh hơn các “sếp” lúc nào cũng khó đăm đăm. Người dễ cười trước cảnh thế thái nhân tình là người chẳng những không sợ stress mà còn có khả năng biến tình huống căng thẳng thành động lực của cuộc sống.

Sau hết, không ai trong đời không có lúc nóng giận. Đừng tưởng hễ giận là xấu. Giận chuyện lớn xem vậy mà không hại cho sức khoẻ. Bực tức chuyện lặt vặt như kẹt xe, thiên hạ đàm tiếu, ganh tị trong sở làm… tưởng là chuyện thường tình nhưng lại là lý do sinh bệnh. Muỗi cắn sinh sốt xuất huyết là thế.

Theo kết quả nghiên cứu ở đại học Zurich, không dưới 50% bệnh tâm thể, trong số đó cao huyết áp chiếm hàng đầu, là do “giận căm gan” mà không có nơi xả xúpap. Không lạ gì khi một anh chàng ở Hamburg, thành phố cực bắc nước Đức, kiếm bộn tiền nhờ biết cách biến bãi chứa xe phế thải thành nơi cho người ấm ức đến đập phá thả cửa, tất nhiên sau khi mua vé vào cửa với giá cắt cổ! Thống kê ở Đức cũng cho thấy là người hét lớn mỗi khi lên cơn tam bành ít bị nhồi máu cơ tim hơn số đối tượng tức muốn chết mà không thèm nói! Hậu quả là mạch máu trên vành tim rồi cũng nghẹn lời như gia chủ!

Có một chuyên gia về dưỡng sinh đã đưa học viên đến nghĩa địa để người muốn học thiền tận mắt nhìn thấy phân nửa số mồ mả là của người hay giận. Đang thao thao bất tuyệt thì một học viên chợt thắc mắc “thế còn số mộ bên nữa kia là của ai”. Quá bất ngờ nên thầy trả lời theo phản xạ “thì của những người không giận hờn chứ còn ai nữa!”. Nếu đã biết vậy cứ nổi cơn lôi đình cho đã tức. Đằng nào cũng chết, không trước thì sau, nhưng tối thiểu cũng được phần hả dạ. Hạnh phúc đơn giản lắm ai ơi, thường khi đâu đó rất gần trong tầm tay.