Bí quyết làm đẹp của các ngôi sao

1. Jennife Lopez

Thực đơn của J. Lo: Cô uống nước yến mạch nhiều lần trong ngày. Sau bữa trưa, luôn luôn là 1 cốc củ cải đường lẫn cà rốt hoặc dưa chuột lẫn cần tây.

2. Anna Mouglalis

Annna Mouglalis rất chú ý đến vóc dáng cũng như chế độ ăn uống của mình. Cô luôn ưu tiên lựa chọn các đồ hải sản và rau quả: món ăn làm từ con hàu và nước cà rốt được cô rất yêu thích.

Để duy trì sự dẻo dai của cơ thể, Anne tập luyện thể thao rất nhiều như: bơi, khiêu vũ, đấu kiếm.

3. Renée Zellweger

Tiểu thư Jones của chúng ta không những chỉ nổi tiếng trên màn bạc Holywood mà còn nổi tiếng với cân nặng và dáng người rất “Chicago”. Tuy nhiên cô rất cố gắng tập luyện để giảm bớt số cân thừa của mình.

Chạy bộ là môn thể thao mà Rennée rất yêu thích. Cô có thể chạy 12 dặm mà không mệt.

Bên cạnh đó, cùng với Tracy Effinger, tiểu thư Jones của chúng ta còn tập luyện một môn thể thao tổng hợp bao gồm các môn yoga, khiêu vũ, thể dục và Pilates. Ưu điểm của bộ môn này là giúp bụng nhỏ và mông săn chắc.

Chế độ ăn của Rennée: Để tránh ăn quá nhiều, cô đã phải chia khẩu phần ăn cho cả ngày: Sô-cô-la: 2 thanh nhỏ; thực phẩm làm từ bột (trọng lượng tương đương với 1 bánh xà phòng); rau 1 đĩa; thịt 1 lát bằng quân bài. Thực đơn của Rennée nghe thật buồn cười, tuy nhiên việc phân chia khẩu phần ăn như vậy giúp cô thoát khỏi phiền phức khi lúc nào cũng phải nghĩ đến việc chọn món, lên thực đơn.

4. Shakira

Không giống với những diễn viên, người mẫu nổi tiếng khác thường dành hàng giờ để tập thể dục mỗi ngày, Shakira thích đắm mình trong những điệu vũ cuồng nhiệt.

5. Madonna

Mỗi sáng Madonna thức dậy cùng với 1 cốc nước hạt lin. Cô không hạn chế ăn rau và cá. Nhâm nhí hạt bí và hạt hướng dương là thú vui của cô.

6. Claudia Schiffer

Mỗi sáng thức dậy, hoa quả tươi là ưu tiên hàng đầu của cô người mẫu xinh đẹp này (trừ những loại cam, quýt quá chua). Các bữa ăn trong ngày được chuẩn bị với nhiều rau xanh và cá.

7.Jennifer Aniston

Không khi nào Jennifer Aniston thức dậy mà không uống một cốc nước nóng pha chanh. Đồ uống này giúp cho cô “rửa ruột” tất cả những thứ đã ăn từ ngày hôm qua.

8. Demi Moore

Ngôi sao điện ảnh lừng danh một thời, Demi Moore chăm sóc sắc đẹp của mình với 2 lít nước chè xanh mỗi ngày. Vào lúc 9h30, 14h và 15h, cô không quên uống một cốc nước được sắc từ cây tầm ma, cây bồ công anh hoặc cây cúc cam.

Dung Nhi

Theo tạp chí “Elle”