Sức khỏe

Ăn gì để phòng nhiễm xạ từ sinh hoạt hằng ngày?

Thứ năm, 17/03/2011 - 07:27

(Dân trí) - Không chỉ các thảm họa hạt nhân mới khiến con người bị nhiễm xạ mà các tia xạ vẫn luôn hiện diện trong cuộc sống hằng ngày, từ quá trình xạ trị trị ung thư đến phóng xạ phát ra từ các đồ dùng trong nhà, thiết bị y tế….

Nguồn phóng xạ trong cuộc sống hàng ngày:

- Các tia xạ từ các máy móc trị liệu trong bệnh viện như máy chụp X quang…

- Các mặt đá tự nhiên dùng trang trí trong gia đình…

- Các loại máy vi tính, máy fax, máy in...

Thực phẩm nên ăn

Ăn gì để phòng nhiễm xạ từ sinh hoạt hằng ngày? - 1

Nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C và protein như cà rốt, giá đỗ, cà chua, thịt nạc, gan động vật… Các thực phẩm hàm chứa hàm lượng I-ốt cao như: rong biển, tảo tía hoặc các loại rau có màu tím cũng có tác dụng phòng trừ phóng xạ.

Nên thường xuyên uống trà xanh. Đồng thời cũng có thể uống rượu vang để nâng cao khả năng chống oxy hóa cho cơ thể.

Không nên ăn các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, nên tăng cường các thực phẩm có dầu thực vật. Trong đó, axit oleic có thể tăng cường chức năng tái tạo máu, giúp phòng chống các tác hại của tia xạ.

Cần tăng lượng cung cấp muối vô cơ (chủ yếu là muối ăn) cho cơ thể, nhờ đó làm tăng lượng nước nạp vào cơ thể khiến các chất độc hại theo nước tiểu, phân được bài thải ra ngoài. Từ đó làm giảm tác hại của tia xạ với cơ thể.

Đảm bảo cung cấp đủ vitamin cho cơ thể. Việc tăng cường lượng vitamin rất có lợi cho việc phòng tránh nhiễm xạ và hồi phục cơ thể sau khi bị tổn thương. Vitamin K làm giảm tình trạng mất máu; vitamin PP giảm cảm giác buồn nôn, nôn mửa; vitamin C thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào máu bởi vậy, nên ăn nhiều các thực phẩm như: mật ong, rong biển, bắp cải, cà rốt, kỳ tử…

Thường xuyên ăn thực phẩm cay để điều động hệ thống miễn dịch toàn cơ thể, còn có thể bảo vệ DNA của tế bào làm cho nó không bị hư hỏng vì tia phóng xạ.

Trước khi bị nhiễm phóng xạ hoặc vừa bị nhiễm phóng xạ trong thời gian ngắn, Kali clorua có thể giúp giảm thấp nguy cơ mắc bệnh ung thư, tuy nhiên phải sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sỹ.

Phạm Thúy - Dương Hằng

Theo people & Sohu

Dòng sự kiện: Phòng ngừa chất phóng xạ