Mệt mỏi mãn tính là do virusCác nhà khoa học vừa khám phá ra nguyên nhân của chứng mệt mỏi mãn tính - một loại bệnh khó giải thích ảnh hưởng tới 250 ngàn người Anh.Trầm cảm hay chỉ là sự buồn chán?Rồi ai cũng sẽ có cảm giác buồn chán, cô độc hay sầu não khi gặp một khó khăn nào đó. Và hầu hết trong mọi trường hợp, những cảm xúc đó sẽ nhanh chóng qua đi. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu tình trạng buồn chán cứ “dền dứ” mãi?Trắc nghiệm: Bạn có nguy cơ bị trầm cảm?Tác động của trầm cảm là khác nhau ở từng người. Một số người khóc nhiều và cảm thấy buồn bã. Người khác lại dễ giận dữ, kích động hay lo lắng. Số khác nữa lại chỉ bị táo bón, đau cơ, đau đầu.Kỹ thuật “xử lý” stress (tiếp)Là một nhà trị liệu có hơn 20 năm kinh nghiệm, Paul McKenna (Anh) đã tổng kết, đúc rút ra một hệ thống kiểm soát stress, giúp tạo ra sự thay đổi trong phản ứng đối với stress và lo lắng, tạo năng lượng và thậm chí là giúp bạn trẻ ra.Kỹ thuật “xử lý” stressStress là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự đe dọa và cũng là nguyên nhân của nhiều loại bệnh tật trong xã hội hiện đại. Nó chiếm tới một nửa số lý do tới phòng khám và theo các chuyên gia, rất hiếm người có kỹ năng để ứng phó.7 lý do để “khóc”Dưới đây là 7 lợi ích từ nước mắt, hiện tượng được gọi là “khóc” này có thể "hàn gắn" thể chất, tâm lý cũng như tinh thần của chính chủ thể.Những thực phẩm khiến tâm trạng “xuống dốc”Nếu có những thực phẩm hỗ trợ tâm trạng vui vẻ, phấn chấn thì cũng có những thực phẩm khiến tinh thần của bạn thêm “xuống dốc không phanh”. Dưới đây là cách để giảm thiểu những ảnh hưởng của thực phẩm “tiêu cực” này.Làm chủ cảm xúc, cách nào?Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết một số thực phẩm có thể giúp cải thiện cảm xúc theo hướng tích cực hoặc tiêu cực, trong một giai đoạn dài hay trong 1 thời kỳ ngắn ngủi.Tắm nắng tốt cho bệnh trầm cảmThiếu ánh nắng có thể ảnh hưởng nhất thời tới trí nhớ và nhận thức ở những người vốn đã mang sẵn bệnh trầm cảm, một nghiên cứu mới cho thấy.Đau đầu do cha mẹ... cãi nhauTheo kết quả điều tra mới nhất của các nhà nghiên cứu Đức, cha mẹ cãi nhau nhiều, trẻ bị quản thúc quá chặt, hạn chế tự do…là một trong những nhân tố gia tăng nguy cơ mắc chứng đau đầu trầm trọng ở trẻ.Giảm stress trong dịp lễ tếtCác dịp lễ tết quan trọng nhất trong năm đang gần kề. Áp lực công việc, chuẩn bị cho ngày lễ khiến bạn đôi khi stress trầm trọng.Chống mệt mỏi cho người hay dùng máy tínhMùa đông đến, thời tiết trở lạnh, có không ít người ngồi ở nhà ôm máy tính làm bạn. Tuy nhiên, cần phải chú ý, đừng quên vận động, hãy để cho cơ thể của mình thêm chút “dầu bôi trơn”nhé.
Mệt mỏi mãn tính là do virusCác nhà khoa học vừa khám phá ra nguyên nhân của chứng mệt mỏi mãn tính - một loại bệnh khó giải thích ảnh hưởng tới 250 ngàn người Anh.
Trầm cảm hay chỉ là sự buồn chán?Rồi ai cũng sẽ có cảm giác buồn chán, cô độc hay sầu não khi gặp một khó khăn nào đó. Và hầu hết trong mọi trường hợp, những cảm xúc đó sẽ nhanh chóng qua đi. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu tình trạng buồn chán cứ “dền dứ” mãi?
Trắc nghiệm: Bạn có nguy cơ bị trầm cảm?Tác động của trầm cảm là khác nhau ở từng người. Một số người khóc nhiều và cảm thấy buồn bã. Người khác lại dễ giận dữ, kích động hay lo lắng. Số khác nữa lại chỉ bị táo bón, đau cơ, đau đầu.
Kỹ thuật “xử lý” stress (tiếp)Là một nhà trị liệu có hơn 20 năm kinh nghiệm, Paul McKenna (Anh) đã tổng kết, đúc rút ra một hệ thống kiểm soát stress, giúp tạo ra sự thay đổi trong phản ứng đối với stress và lo lắng, tạo năng lượng và thậm chí là giúp bạn trẻ ra.
Kỹ thuật “xử lý” stressStress là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự đe dọa và cũng là nguyên nhân của nhiều loại bệnh tật trong xã hội hiện đại. Nó chiếm tới một nửa số lý do tới phòng khám và theo các chuyên gia, rất hiếm người có kỹ năng để ứng phó.
7 lý do để “khóc”Dưới đây là 7 lợi ích từ nước mắt, hiện tượng được gọi là “khóc” này có thể "hàn gắn" thể chất, tâm lý cũng như tinh thần của chính chủ thể.
Những thực phẩm khiến tâm trạng “xuống dốc”Nếu có những thực phẩm hỗ trợ tâm trạng vui vẻ, phấn chấn thì cũng có những thực phẩm khiến tinh thần của bạn thêm “xuống dốc không phanh”. Dưới đây là cách để giảm thiểu những ảnh hưởng của thực phẩm “tiêu cực” này.
Làm chủ cảm xúc, cách nào?Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết một số thực phẩm có thể giúp cải thiện cảm xúc theo hướng tích cực hoặc tiêu cực, trong một giai đoạn dài hay trong 1 thời kỳ ngắn ngủi.
Tắm nắng tốt cho bệnh trầm cảmThiếu ánh nắng có thể ảnh hưởng nhất thời tới trí nhớ và nhận thức ở những người vốn đã mang sẵn bệnh trầm cảm, một nghiên cứu mới cho thấy.
Đau đầu do cha mẹ... cãi nhauTheo kết quả điều tra mới nhất của các nhà nghiên cứu Đức, cha mẹ cãi nhau nhiều, trẻ bị quản thúc quá chặt, hạn chế tự do…là một trong những nhân tố gia tăng nguy cơ mắc chứng đau đầu trầm trọng ở trẻ.
Giảm stress trong dịp lễ tếtCác dịp lễ tết quan trọng nhất trong năm đang gần kề. Áp lực công việc, chuẩn bị cho ngày lễ khiến bạn đôi khi stress trầm trọng.
Chống mệt mỏi cho người hay dùng máy tínhMùa đông đến, thời tiết trở lạnh, có không ít người ngồi ở nhà ôm máy tính làm bạn. Tuy nhiên, cần phải chú ý, đừng quên vận động, hãy để cho cơ thể của mình thêm chút “dầu bôi trơn”nhé.
Dân sinh
Fica
DTiNews
