Báo điện tử của báo khuyến học & Dân Trí

(Dân trí) - Bạn rời công sở với bước chân nặng nhọc? Bạn gieo mình xuống giường rồi thức dậy đầy mệt mỏi vào sáng hôm sau? Vấn đề sẽ đơn giản hơn khi bạn biết cách nạp năng lượng cho chính mình.

(Dân trí) - Nếu bạn bị nhức đầu trong khi đang có một nhiệm vụ phải hoàn thành, khối lượng công việc quá lớn hay quá nhiều vấn đề phát sinh ngoài ý muốn… thì hãy thử thực hiện một số động tác đơn giản nhưng rất hiệu quả dưới đây xem sao nhé!

(Dân trí) - Bạn biết câu châm ngôn nổi tiếng này nhưng có hiểu ý nghĩa thực sự của nó? Chỉ cần để ý một chút, bạn sẽ không chỉ biết rõ được căn nguyên của bệnh mà còn tìm thấy ở đó phương pháp điều trị nữa đấy.

(Dân trí) - Stress luôn hiện diện trong cuộc sống hằng ngày của mỗi người. Một cách vô thức, chúng ta thường tìm đến những “thực phẩm dễ chịu” nhưng dường như chúng chỉ làm bạn stress nặng hơn.

(Dân trí) - Nhiều người ước gì những căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày sẽ vĩnh viễn biến mất nhưng thực tế, chúng ta rất cần stress. Vậy nên, điều quan trọng là cách kiểm soát, biến nó thành công cụ phục vụ thay vì "dìm chết" mình.

Hễ mệt thì có ai không mong được… nghỉ! Bằng chứng là trong tiếng Việt, nghe dễ thương làm sao hai tiếng thì thầm “mệt nghỉ”! Nghe không đã thấy nhẹ nhõm, nhưng đừng tưởng vậy mà vội mừng vì không thiếu người sau khi nghỉ lại mệt hơn!

(Dân trí) - Đa số chúng ta đều biết rõ mình phải làm gì khi chưa bị stress. Tuy nhiên, khi có quá nhiều vấn đề gây căng thẳng, chúng ta thường quên mất hay thay đổi những điều đơn giản, bình thường theo chiều hướng có hại cho sức khỏe tinh thần...

Với một trắc nghiệm của Nhật Bản, nơi được coi là xứ sở của sức ép, bạn sẽ cảm nhận được mình đang ở dạng stress nào.

Một phần ba trong cuộc đời công chức ta dành cho ngôi nhà chung - công sở. Không biết cái bầu không khí này ô nhiễm đến mức nào nhưng nó đã sản sinh ra một căn bệnh thời đại có tên gọi stress.

(Dân trí) - Nếu như vẻ đẹp thể chất có được là do chế độ ăn uống, tập thể dục, nghỉ ngơi điều độ thì cảm xúc phụ thuộc vào cách bạn “nuôi dưỡng tinh thần". 4 cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ được ngọn lửa nhiệt huyết luôn rực cháy.