Bật mí công thức các loại đồ uống “thần kỳ” cho một vóc dáng lý tưởng

Trà xanh bạc hà

Lá trà xanh đóng vai trò như một nhân tố thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo. Trong khi đó hai thành phần phụ là bạc hà và chanh lại giúp tối ưu hoạt động trao đổi chất của cơ thể.

Cách làm:

- Cho 7 tách trà xanh vào một chiếc bình.

- Bổ sung thêm một nhánh bạc hà tươi.

- Cuối cùng cho thêm hai lát chanh.

Bình trà bạc hà sau khi hoàn tất nên đặt vào ngăn mát tủ lạnh và dùng nó vào mỗi buổi sáng để khởi động ngày mới. Thời hạn bảo quản của loại thức uống này có thể lên đến một tuần.

Sinh tố táo

Táo là một loại trái cây tuyệt vời cho việc bài trừ độc tố và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, chất pectin vốn chứa nhiều trong táo còn làm giảm khả năng hấp thụ chất béo của tế bào. Vì vậy loại thức uống tuyệt ngon này sẽ giúp tăng cường cơ bắp và đốt cháy lượng mỡ thừa “khó ưa” của cơ thể.

Cách làm:

Cho những nguyên liệu sau vào máy xay sinh tố:

- 1 hộp sữa chua.

- 1 quả táo được cắt lát.

- 1 thìa mật ong.

- 1 nhúm nhỏ hạnh nhân.

- Quế.

- ½ lít sữa tươi.

Xay nhuyễn các nguyên liệu với nhau (có thể cho thêm đá viên vào xay cùng nếu muốn) để có một ly sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng.

Trà quế cay

Thức uống lạ miệng từ trà xanh này sẽ mang đến hương vị ấm nồng nhờ bổ sung thêm quế và ớt. Nó có chức năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chống lão hóa và thanh lọc cơ thể.

Cách làm:

- Chuẩn bị 1 tách trà xanh.

- Thêm 1 thìa bột quế.

- Cho vào đó một ít mật ong tùy khẩu vị mỗi người.

- Thêm một ít bột ớt sừng (nếu có thể hãy chọn loại ớt Cayenne để mang lại hương vị đúng điệu nhất).

Sinh tố chocolate

Loại thức uống này chắc chắn sẽ trở thành món khoái khẩu cho những ai là tín đồ của Chocolate. Với khả năng tăng cường hấp thu protein từ thực phẩm đồng thời kích thích hoạt động của cơ thể mà lại không lo béo, đây sẽ là lựa chọn thích hợp trước khi thực hiện các bài tập thể lực hoặc chơi thể thao.

Cách làm:

Cho vào máy xay sinh tố những nguyên liệu sau:

- Bột chocolate hoặc ca cao không đường.

- ½ lít sữa.

- ½ bát yến mạch

- ½ thìa cà phê

- Một ít mật ong tùy khẩu vị tùng người.

Xay nhuyễn nguyên liệu, cho ra ly và thưởng thức món sinh tố thơm ngon.

Sinh tố bưởi

Món sinh tố này là một bản giao hưởng của các loại trái cây. Đặc biệt với thành phần chính là bưởi, nó sẽ giúp tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng và đốt cháy lượng mỡ thừa một cách đáng kinh ngạc nếu được sử dụng đều đặn.

Cách làm:

Cho vào máy xay sinh tố những nguyên liệu sau:

- 2 múi bưởi to đã bỏ vỏ và hạt. Ta cũng có thể thay thế bằng các loại quả họ cam, quýt khác.

- 2 lát dứa.

- 1 bát quả mâm xôi.

- ¹/₂ ly nước.

Xay nhuyễn mọi thứ là món sinh tố trái cây đã sẵn sàng được thưởng thức.

Một số loại thức uống giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất khác

Ngoài những loại nước pha chế ở trên, còn có rất nhiều thức uống đơn giản có thể sử dụng ngay lập tức cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ đó đốt cháy lượng mỡ thừa như: nước dừa tươi, cà phê đen…Thời điểm tốt nhất để sử dụng chúng là vào buổi sáng ngay khi vừa thức dậy, sau khi ăn điểm tâm hoặc trước khi thực hiện các bài tập thể dục.

Minh Nhật

Theo BS