Thứ Năm, 26/10/2006 - 12:01
Phòng ngừa chứng suy nhược ở nam giới
(Dân trí) - 15 % đàn ông bị mắc chứng suy nhược và 1/3 những người bị suy nhược là đàn ông. Hãy làm theo những cách dưới đây để “giải quyết” phần nào hội chứng này.
Đo áp huyết
Các nhà nghiên cứu cho rằng có mối liên quan giữa chứng suy nhược và áp huyết. Vậy thì bạn hãy kiểm tra áp huyết định kỳ để điều trị kịp thời.
Dùng dầu cá
Các giáo sư ở trường đại học Harvard thấy rằng: 30 người đàn ông bị mắc chứng suy nhược uống dầu cá với liều lượng 9,6g mỗi ngày có tác dụng như là các thuốc điều trị khác. Dầu cá cũng có thể chống lại các bệnh dịch. Vậy thì hãy bổ sung lượng dầu cá mỗi ngày.
Nghỉ ngơi nhiều
Các bác sĩ cho rằng suy nhược là do sự tăng lượng hormone cortisol (sinh ra do stress), chứ không phải đơn thuần là một triệu chứng. Do đó hãy hạn chế việc sinh ra hormone này bằng cách nghỉ ngơi, thư giãn, không tranh cãi, gây gổ…
Xem xét độ tuổi tử vong của cha ông
Theo như nghiên cứu của các bác sĩ tâm thần Mỹ, nếu như có trong gia đình, họ hàng, cha ông, chú, bác chết sớm (trước 60 tuổi), bạn dễ có nguy cơ bị mắc chứng suy nhược.
Ngọc Bích
Theo Menhealth