(Dân trí) - Theo nhà tâm lý Ayala Malach Pines: "Ghen là một phản ứng phức tạp khi ta thấy tình yêu của mình đang bị đe dọa. Cái ghen luôn liên quan tới ba người và nỗi sợ mất mát…”
Ghen tuông tác động tới con người từ cảm xúc tới suy nghĩ, hành động. Bạn đau đớn, giận dữ, buồn phiền, ghen tỵ, sợ hãi và cảm thấy bị làm nhục.
Sau đó là suy nghĩ phẫn uất, kết tội, so sánh mình với đối phương, lo lắng, và cuối cùng là cảm thấy tự ti. Bạn run rẩy, vã mồ hôi, tự đặt ra những câu hỏi để trấn an mình, thậm chí có những hành động công kích quyết liệt.
Trong tình yêu, nếu bạn ghen ít, vừa phải, điều đó sẽ nhắc nhở hai người tôn trọng lẫn nhau, nhận thức giá trị của nhau. Ghen tuông đánh thức xúc cảm, làm tình yêu mạnh mẽ hơn, tình dục nồng nàn hơn. Có thể nói ghen chính là thứ gia vị không thể thiếu của tình yêu. Nhưng chỉ vừa và đủ mới làm tình yêu "ngon" được.
Nếu cảm giác ghen đi quá ngưỡng, một người đàn ông sẽ có những hành động đáng xấu hổ khi vợ nhảy với người tình cũ. Phụ nữ cũng sẽ lồng lộn làm mất mặt chồng chỉ vì cái hẹn đi họp lớp của anh với cô bạn thân trước kia.
Những loại phản ứng này có thể làm mối quan hệ giữa hai người căng thẳng. Một người lo sợ, giằng xé giữa kết tội bạn tình và tự trách chính bản thân, một người thì quá mệt mỏi với cơn ghen "vô cớ".
Để vượt qua cảm giác khó chịu này, hãy kiên nhẫn. Trước tiên cần tìm hiểu sự thật, nhìn mọi việc một cách đúng đắn và đặt câu hỏi mối đe dọa đó đúng được bao nhiêu phần trăm? Cái gì làm cho bạn nghĩ tình yêu của bạn đang bị đe dọa, và liệu những hành động của bạn lúc này có làm tình hình xấu đi hay không?
Hãy tự nhắc bản thân: anh ấy yêu và tôn trọng mình, sẽ chẳng có chuyện gì xảy ra hết. Chia sẻ việc bạn đang cảm thấy bất an và nhờ anh ấy giúp bạn vượt qua.
Còn nếu bạn yêu nhầm hoạn thư, hãy xem cơn ghen đó theo một chiều hướng khác. Nhớ là có yêu bạn người ấy mới ghen, thay vì phòng thủ, hãy cố gắng hiểu và thông cảm cho người ấy. Đồng thời xem lại thái độ hành vi của mình.
Nếu bạn biết những hành vi của mình làm họ ghen, bạn nên thay đổi. Xây dựng niềm tin cho người ấy vào mối quan hệ của hai người, bất cứ khi nào có cơ hội, hãy nói với người ấy bạn yêu người ấy như thế nào và tại sao bạn lại không muốn bên bất cứ ai khác.
Vẽ ra viễn cảnh tương lai tươi đẹp mà bạn mong chờ cùng được chia sẻ. Hãy biết cách sử dụng cơn ghen để nuôi dưỡng tình yêu của mình.
Tùng Nhi
Theo bbc.co.uk